隆冬將近，你是否外出怕冷，在家吹著暖氣又擔心吹多了不健康？

小志為您推薦的雜誌，就是過個舒適服服的冬天的必備之物！以下雜誌不僅讓你吃的健康、吃的美味，也讓你知道如何科學飲食的同時科學養生。

冬季如何養生

“吃”與“健康”與“醫療”總是分不開的。那麼，這個冬天就請收下這份專門為您準備的“養生”攻略書單吧！

01《貝太廚房》

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《貝太廚房》分為“美食”與“健康生活”前後兩大版塊，內容形象時尚、便利實用、健康有趣。每期包括近40道簡單易學的中、西餐和饒有生活情趣的甜點、飲品介紹，以及高品質的時尚健康資訊及指導。它分享品質生活，倡導都市女性時尚健康生活方式。

特色聚焦：

提供每月新鮮食材，詮釋當月新鮮上市的食材的做法。每期近40道材料易得、簡單易學的中、西餐和富有生活情趣的甜品飲品做法。

適讀人群：都市女性、廚房新手、餐飲從業人員、美食家、吃貨。

02《食品與生活》

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《食品與生活》雜誌（月刊）由上海飲食業行業協會協辦，是面向家庭的福斯讀物。它集美食、養生、烹飪文化、資訊於一體，對消費者科學飲食、健康生活起積極指導作用，為豐富和美化家庭餐桌提供有益見解。雜誌內容分熱點（蒐羅美食、生活資訊）、家庭（時尚實用、趣味互動）、健康（營養保健、食療食養）、人文（文化風情、饞遊天下）四大板塊。編輯部每期精心策劃一個與日常生活密切相關的專題，並邀請行家開設專欄，內容十分實用，為食客打造品質生活。

特色聚焦：

美食、養生、烹飪文化、資訊於一體。生活資訊、時尚實用、食療食養、文化風情四大版塊提供不同的健康生活視角。

適讀人群：適合想為家庭提供健康飲食的主婦和美食愛好者。

03《營養與健康》

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這是一本集中講述如何“吃出健康” 的雜誌，它普及營養學知識和科學飲食觀念。所設欄目和所選文章貼近讀者飲食生活，提升營養健康素養，揭開營養與健康的關係，以期達到防病、健康的理想目標。

雜誌圍繞“吃出健康”精心設計欄目。其常設欄目主要有：食療有方、解惑答疑、謊言與誤區、溫馨提醒、廚房美食、長壽奧祕、名人飲食等。

特色聚焦：

提供“吃出健康”菜譜，提供“吃出健康”的烹飪方法，打造“吃出健康”的飲食文化。

適讀人群：希望在飲食方面吃出健康姿態的人群。

04《飲食科學》

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飲食科學雜誌是國內第一本關愛人們日常飲食健康的生活實用類期刊，雜誌的主要欄目有營養保健、父母必讀、駐顏有方、塑身寶典、挑戰肥胖、名人食趣、風情風味、老人延年食譜、中年進補食譜、兒童益智食譜、烹調小技巧。概括起來四句話：告訴人們男人如何吃壯，女人如何吃靚，老人如何吃長壽，兒童如何吃聰明。

特色聚焦：

講飲食與科學相結合，重點是分年齡段介紹飲食，男女老少、都可在雜誌中找到自己適合吃的食物，特別是針對青少年長身體該如何吃，會給予關注。

適讀人群：家庭閱讀比較好，適合喜歡做飯的父母和中老年朋友。

05《福斯醫學》

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《 福斯醫學》是中國辦刊歷史最悠久的醫學科普雜誌。豐富多彩的欄目和內容，不但幫助人們及早發現一些疑難疾病的前期預兆，而且為人們提供合理的衛生保健常識，其內容生動淺顯，貼近福斯，可行性強，是極受歡迎的醫學科普雜誌，它關注醫療防治 、社群衛生、門診管理、科研管理、專科建設、醫德醫風、繼續教育、健康教育、醫患關係、醫藥資訊、醫學專題、國外醫學、精英訪談、醫界關注等。

特色聚焦：

適讀人群：基層醫務工作者，社群醫生，社群工作人員，醫療志願者，普通福斯。

06《健康之家》

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《健康之家》是全國發行量較大的健康類雜誌。它的內容涉及時尚、健康、心理，即時傳遞時尚健康訊息，指導成熟女性時尚生活、自我保健及家庭健康。是指導女性健康生活、合理飲食、科學作息的良心刊物。

特色聚焦：

權威性與實用性並重，做城市女性貼身的時尚健康及心理顧問。強大的專家團隊可以幫助讀者保持健康、活力、和諧的身心狀態，獲得全新的生活方式。

適讀人群：以25-45歲的城市女性為目標讀者。

07《家庭醫藥》

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它是傳播養生知識、指導健康管理的養生實用期刊。以傳承傳統養生文化精髓，介紹中外養生最新研究成果為指導，從藥膳調養、居家生活到心靈解悟，既有傳統養生文化精髓，又有最新研究成果，文章短小，通俗易懂，讓讀者輕輕鬆鬆閱讀，快快樂樂養生。

特色聚焦：

指導家庭如何對症選藥，科學用藥。告訴讀者什麼情況下可以自我診治，如何診治。什麼情況下必須就醫，如何在家中配合醫生治療。普及生理、心理、生育及性保健知識，講述與身心健康有關的現實故事。

適讀人群：熱愛保健養生的讀者。

08《保健與生活》

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《保健與生活》雜誌是醫學保健類雜誌。它主要是幫助人們建立科學文明的生活方式，提高自我保健能力，增強身心健康。同時貼近生活，面向群眾，融科學性、知識性、趣味性和實用性為一體，適合不同文化層次及年齡階段讀者的需求。《保健與生活》雜誌以“科學實用、通俗易懂、物美價廉”的特色被廣大讀者譽為“信得過、看得懂、用得上、買得起”的貼心刊物。

特色聚焦：

信得過——為您提供科學、權威、可靠的健康長壽的指導。 看得懂——將保健融於日常生活之中，讓您在閱讀消遣中掌握健康長壽之道。 用得上——每年上百條的百病驗方，幫您成為出色的保健行家。 買得起——物美價廉。

適讀人群：適合不同文化層次及年齡階段讀者的需求。