現在越來越多人注重養生，開始健身亦或者喝茶食療。喝茶是非常方便快捷的養生方法，隨著冬天的腳步日益逼近，人體易感染傷寒，此時喝茶也要注意，選茶如果不適合自己可能會引起身體的不適，喝多了不僅對身體無益，可能還會對腸胃有害。

綠茶的茶性屬寒性，胃寒、體寒的朋友應當特別注意了，龍井、碧螺春、毛尖等都是綠茶，胃疼的人常喝這些茶會引起胃部的不適。

雖然平時喝綠茶有清熱利尿，提神醒腦的好處，但是茶雖好也要看個人的體質去哦。綠茶適合夏季喝，體熱的朋友也可以試試哦。

白茶因茶樹品種、鮮葉採摘的標準不同，主要品種分為：首日芽、天山白、白毫銀針、白牡丹、壽眉（貢眉），民間一直流傳著“一年茶，三年藥，七年寶”的說法。新白茶的茶性偏涼，不適合胃不好的人群飲用，但是隨著存放的時間推移，滋味也越醇厚，茶性趨於溫和，其藥用價值和品飲價值也更高。

圖片來源網路，侵刪哦

菊花茶性甘、微寒，通過飲用菊花茶可以對上火起到一定的舒緩作用，還具有清肝明目降火的作用。

據了解，一般脾胃虛寒的人建議搭配秋桑、枸杞、果乾等，加桑葉防治感冒；菊花味甘，對肝腎有滋養作用，配上滋補肝腎的枸杞，作用得到加強。

生茶是指新鮮的茶葉採摘後以自然的方式陳放，未經過渥堆發酵處理的為生茶。生茶茶性比熟茶烈、刺激；性屬寒涼，胃寒、腸胃不好者不宜喝哈；人們常說的普洱茶養胃護胃是指熟普洱哦！

一般對於吃東西容易上火、容易便祕、容易長痘等屬虛火體質的人來說，可以建議喝生普洱茶。

圖片來源網路，侵刪哦

茶葉是個好東西，從古至今淵源流傳，未曾被時間所淘汰；選擇適合的茶，就是給自己選擇一份養生的“祕方”。