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面對快節奏生活和高壓力工作,現代人發生腦梗的機率越來越高,尤其是在患有高血壓、糖尿病和高血脂的人群當中,更為常見。那麼,腦梗發生時,人體都有哪些表現?日常做什麼可幫助預防腦梗?

腦梗有哪些徵兆?

1、頭暈頭痛

腦梗發生前,患者會在一段時間內經常出現頭暈、頭痛的情況,且在早上起床時發生的可能性較高,有時還伴有噁心或嘔吐的現象。所以,如果發現自己有這類症狀,就需要警惕是否腦梗。

2、疲倦嗜睡

腦梗是由大腦缺血缺氧而引起的疾病。在這種狀態下,人體會經常感到疲倦,總想睡覺,白天還會常常打哈欠。

3、視力下降

腦部缺血會對視網膜產生影響,造成視力下降。因此,若是發現近段時間,常常有眼前突然發黑或模糊,過一會後才恢復正常的現象,就應該及時就醫。

4、鼻出血

對於本身患有高血壓的人來說,如果多次出現不明原因的鼻出血,或眼底出血、尿血的症狀,很有可能是腦梗要發作了,不可輕易忽視。

5、血壓異常

高血壓患者,如果短時間內血壓波動大,特別是血壓迅速下降,也有可能是腦梗的前兆,建議儘快去醫院檢視。

6、走路異常

肢體運動依賴於大腦的控制,所以當腦部出現缺血、缺氧的狀況時,人體運動就會有異常,容易出現走路跌倒、手腳無力、手腳抽搐,甚至是暈倒等情況。

日常多做4點,預防腦梗

① 多動腦

經常使用大腦,能起到鍛鍊大腦的作用。建議平時多跟親友聊天,或多看一些益腦的書籍。

② 多動手

人的手指活動跟大腦關係密切,經常進行手指運動,可幫助刺激大腦皮層,有利於加快大腦接受和處理資訊的速度,預防腦梗塞。

日常生活中,也可以適當進行慢跑、爬山等運動,有助於鍛鍊腿部,進而活躍大腦;還能夠促進人體血液迴圈,增強心肺功能,防止腦梗發生。

④ 多動嘴

預防腦梗,在飲食上也可以多吃能清理血液垃圾的食物,如洋蔥、黑木耳、蜂蜜、蘆筍等,養護血管的效果都較好。

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