隨著年齡的增長身體開始逐漸的衰老，而且更容易出現各種各樣的疾病，尤其是對於中老年人來說更容易出現心血管疾病，特別是在夏季的時候，由於天氣炎熱身體大量的出汗，如果在這個時候不注意補充身體中的水分，很容易導致體內的缺水再加上本身血液的粘稠程度增高以後更容易出現血壓升高這樣就導致向大腦輸送到血液受到阻礙，最終引發腦梗塞的危害。

腦梗塞的症狀有哪些？

眼前出現黑蒙

睏倦

由於腦部動脈硬化的情況加重，這樣造成動脈管腔的空間越來越窄，所以腦出血的現象更加嚴重，而且有絕大多數的缺血性腦梗塞患者在發病前到5~10天頻頻出現打哈欠的現象，這也是向你發出的一種警報。

精神不振

總是感覺到昏昏沉沉，而且有明顯的嗜睡感，同時表情也變得越來越冷漠而且行動遲緩。

如果經常出現以上的三種情況，那麼很可能就是腦梗塞的一種前期表現，那麼我們在平時的生活過程中，一定要多加註意自己的身體變化，一旦有一般情況的出現，一定要積極的就醫

醫生建議多吃3種食物，降低腦梗塞患病率，可惜很多人不愛吃

一、蕎麥

蕎麥是一種粗糧食品，我們都知道經常吃粗糧食品能夠促進我們的消化和吸收功能，同時它還能夠增加血管的韌性，促進細胞的生長以及增強冠狀動脈血管的流量。而且蕎麥中含有的亞硫酸以及微量元素鉻能夠預防三高，降低心腦血管疾病的。

二、大蒜

大蒜是我們廚房當中非常常見的一種食材，大蒜的味道，辛辣刺激，很多人都非常不喜歡，但是大蒜中含有豐富的營養物質。不僅能夠消腫止痛，降低身體膽固醇的含量，同時還能夠預防心腦血管中脂肪的沉積。降低身體膽固醇的含量減輕動脈硬化，抑制血栓的形成。

三、綠茶

有很多人在生活過程當中經常喜歡喝茶，如果喜歡喝綠茶的人在這裡要恭喜你，因為經常喝綠茶能夠降低腦梗塞的發病機率，根據研究表明經過13年對，45~74歲男女調查跟蹤得出的結果，每天喝綠茶的人比每天不喝綠茶的人風險降低了一成以上。

所以在飲食的過程中也可以多吃一些大家一定要注意多吃一些有助於血管健康的食物，這樣才有助於我們的血管健康，防止腦梗塞的出現。