血液存在於我們的血管當中，只有血液正常的流動才能夠給我們的身體各個器官提供更多的新鮮營養和氧氣維持我們的身體正常活動。但是如果血液一旦出現粘稠的話很容易引發身體的一些疾病，隨著年齡的增長以後更容易出現心血管疾病的風險，這也是由於我們的血液粘稠程度增加以後所引發的。

尤其是對於一些中老年朋友更容易患上一些心血管疾病，隨著年齡的增長以後血管中的垃圾越來越多更容易出現很多的慢性疾病，所以為了避免心血管疾病的產生，建議大家一定要透過合理的生活方式以及飲食習慣來進行改善。

尤其是在飲食上我們可以進行有效的調理，因為透過食補的方式，既能夠避免藥物帶給我們身體的副作用，又能夠留下的滋補身體真的是一舉兩得的好方法。

血液粘稠引發心血管病，醫生建議：常吃1物，喝1水，清理血管

常吃一種食物

想要改善我們的血管可以在飲食的過程中多吃一些西蘭花，西蘭花是屬於十字花科類的蔬菜，它的營養價值卻非常的高。

尤其是它裡面的類黃酮成分的。不僅能夠對我們的視力起到很好的保護作用，同時還能夠保護我們的面板粘膜，提高身體的抵抗力和免疫力。

經常吃西蘭花能夠提高我們機體的防禦能力，而且還能夠消滅細菌和病原體，降低心血管疾病的發病率。而且它裡面的類黃酮成分有助於降低血液的粘稠程度，清除血管中的毒素和垃圾，對於保護我們的血管也起著非常重要的作用，所以建議大家在飲食的過程中可以多吃一些西蘭花。

常喝一種水

我們在這裡和大家說的常喝一種水，就是我們日常中最離不開不開的白開水，別看它很常見可能很多人覺得並不會給我們的身體起到很大的作用，如果你這樣想的話就大錯特錯了，因為白開水它雖然是1種非常普通的白水，但是他卻能夠給我們的身體補充更多的水分，同時幫助身體進行代謝更順暢的進行，尤其是減輕了肝臟和腎臟的負擔。

而且白開水它就是一種最好的飲料，無論你在口渴的時候還是不渴的時候，可以經常的多喝一些白開水，它不僅能夠有效的補充水分，而且還能夠稀釋血液的粘稠程度。促進血液的流動，加速血管中毒素和垃圾更快的排出。

所以說白開水真的是一種萬能的水，我們在天氣寒冷的時候或者感冒的時候，醫生都會囑咐我們要多喝白開水。

但是在這裡也建議大家一定要喝溫熱的白開水，不要喝過燙的水，因為過燙的水它不僅會有傷我們的口腔，當熱水到達人的食管之後容易燙傷食管，這樣也會增加了食管癌的機率，所以在喝水的時候還是應該喝剛剛溫熱的水。

血液粘稠程度一旦升高的話，更容易引發心腦血管疾病的風險，所以我們一定要在日常生活中進行有效的調理，多吃西蘭花這一種蔬菜也要多喝白開水，有助於清理血管垃圾，保護我們的血管健康。