每當到了冬天，很多人就格外的頭疼，尤其是對於那些有鼻炎和咽炎的患者而言，特別是有鼻炎的人一到了冬天鼻子就不通氣。

雖然說感冒發燒的時候會流鼻涕，鼻子也不通氣，但是那也僅僅只是暫時性的，但是對於鼻炎患者而言呢，真的是每天都格外的不舒服，那麼如果鼻子不通氣的話，有什麼方法可以緩解嗎？

1、側臥按摩法：如果是左側鼻塞的話，那麼向右臥，如果說是右側鼻子被塞住的話，那麼就向左臥用雙指去夾緊鼻子，然後按摩雙側影像，學1~2分鐘就可以了。

2、變位法：這個方法比較適合嬰幼兒，當嬰幼兒出現鼻子堵塞情況的時候，就會哭鬧不休，在這種情況下可以將孩子豎直抱起，很快就能夠得到一個緩解。

3、煎燻法：把蔥白或者是洋蔥頭切碎煎湯，再用鼻子吸熱氣，又或者將食醋燒開之後吸醋氣效果都非常的不錯。

4、填充法：將蔥白搗爛後取其汁液，然後用棉棒摘一下，再把棉棒塞進鼻孔，或者是把大蒜瓣削成鼻孔大小，再用紗布包好塞入鼻孔，對治療鼻塞也有著不錯的療效。

5、吃橘子的時候千萬不要把橘子皮給丟掉，新鮮的橘子皮對準鼻孔，猛的一擠，然後擠出的汁液噴入鼻腔，鼻子很快就能夠通暢。

6、維生素C片也有著不錯的療效，將維生素片碾成粉末狀，然後吸入少量到鼻腔內，鼻子很快就會通氣。

除了這6個小妙招之外，平時在飲食方面也要刻意的注意一下，那麼如果鼻子不通氣的話，吃點什麼好呢？

1、蔥白：蔥白有著很好的調節體溫是汗腺排汗的作用，與此同時也能夠減少和預防傷風感冒的發生，特別適合風寒型傷風感冒患者食用。

2、生薑：生薑可以散寒發汗，解表祛風，適合風寒感冒者食用，一般情況下用三片生薑加入適量的紅糖開水沖泡，這也就是我們所說的紅糖薑茶。

3、南瓜：南瓜當中含有非常豐富的維生素和果膠，而果膠有很好的依附性，可以粘結和消除體內細菌病毒以及其他有毒物質的作用，可以起到一個解毒的效果。

4、大蒜：大蒜是廚房當中最為常見的調味品之一，但是大蒜當中所含有的硫化丙烯辣素可以預防感冒，同時也能夠防止傷口感染，對治療感染性疾病也有著不錯的效果。

5、洋蔥：洋蔥可以發散風寒，抵抗流行性感冒，而且也有著不錯的殺菌效果，除此之外洋蔥的營養價值豐富，可以刺激腸胃，以及消化腺分泌，促進食慾，促進消化。