美國卡內基梅隆大學教授謝爾頓·科恩認為肺功能是衡量健康長壽的重要標準之一。

這也就是為什麼越來越多的人開始重視起自己的肺部，健康經常聽人說想要長壽的話，先把肺養好，那麼我們如何才能夠得知自己的肺部是否健康呢？

1、肺活量

肺活量指的是一次盡力吸氣之後再撥出的氣體總量。肺活量是衡量肺部功能的通氣量好壞的指標，而肺活量越大呼吸就會比較的深，肺部的吐納也會比較的完全這樣的話，能夠幫助人體更好的實現氣體的交換，如果一個人的肺活量太小的話，那麼所能夠承受的運動量就會越小。

一個成年人的肺活量大概是3000~4000ml左右，而運動員的肺活量則是能夠達到6000ml左右，當然了肺活量會隨著年齡的增長不斷的變小。

2、呼吸

從中醫的角度來看，肺主呼吸之氣，當肺部出現異常的話，最先反抗的就是呼吸，如果肺是健康的那麼氣體澆灌非常的順暢，呼吸機非常的強壯，而且呼吸非常的緩慢且深沉。

如果說肺存在著一定的健康隱患，那麼呼吸就會不順暢，經常會出現呼吸急促的情況，而這也剛好說明了肺功能有問題。

觀察呼吸是否異常的時間，最好是早晨起來之後要注意自己的呼吸頻率和深度，如果出現呼吸困難急促以及胸悶等情況的話，一定要引起重視。

3、看面板

依舊是從中醫的角度上來看，如果肺部健康的話，那麼會直接體現在個人的皮毛上，這裡的皮毛指的是面板、汗毛等組織。

因為這些組織是需要透過肺氣滋養的，而肺部健康肺功能良好的話，面板的狀態也會比較的好，反正肺功能比較差的話，那麼面板狀態也會受到一定的影響。

對人體而言肺是至關重要的，但是肺有特別的嬌嫩，非常容易就受到損傷和迫害，而非不僅僅會掌管著呼吸，與此同時還會協助心臟管理全身氣機，血液津液的執行，如果肺功能比較差的話，不僅僅會影響到運動，與此同時還有可能會引發慢肺阻等肺部疾病，影響到正常生活。