胃作為人體的六腑之一，既強壯又嬌弱。它的強壯之處在於不管你吃多少食物，它都能夠欣然接受；脆弱之處在於雖然它能接受食物，但是消化時仍會感到困難，稍不注意，就會對它造成傷害。所以保護好胃至關重要。

對於養胃來說，注意飲食至關重要，所以就有人提出了吃麵條養胃。

對此也有人質疑說吃麵條會傷胃，那麼吃麵條到底是養胃還是傷胃呢？

醫生直言：麵條雖然容易被腸胃吸收，但若是長期吃麵條不但不養胃，而且還會削弱胃功能。這到底是怎麼回事呢？

麵條由麵粉製作而成，能被快速吸收，這意味著胃在消化麵條的時候負擔不會那麼重，所以對於本身胃不好的人來說，麵條確實有助於養胃，但若是對於胃健康的人來說，長期吃麵條則會導致胃的消化能力變差。

所以若是經常吃麵條的人，突然想吃粗糧了，很容易出現消化不良等異常。

所以相對而言，長期吃麵條不但不能養胃，反而會傷胃。

除此之外，人們在養胃方面還存在有2個誤區

誤區一：胃不好，多吃薑

很多人都說"胃不好，多吃薑"，認為生薑能夠幫助增強胃功能。

但其實這種說法是片面的，因為對於胃病比較嚴重的人來說，本身胃粘膜已經受損，吃了生薑之後，不但不能對胃起到保護作用，還會加重胃損傷，誘發胃出血等。

誤區二：胃不好，不能吃辣椒

常聽人說"胃不好，一定不要吃辣椒"，其實這個說法是非常片面的。

因為辣椒中含有豐富的營養，對人體有一定好處，但並不是說胃不好就一定不能吃辣椒，只需要控制好量即可。

提醒大家：胃不好，養胃要做好這2件事：

1、 養成正確的吃飯方式

現如今很多年輕人的胃病其實都是不良的飲食習慣引起的，由於工作的原因，很多人在吃飯的時候暴飲暴食、吃飯飢一頓飽一頓，經常忘記吃飯，這些不健康的飲食方式，都很容易損傷胃部健康。

所以想要養好胃，一定要養成正確的吃飯方式，平時吃飯的時候慢慢吃，按時按點吃飯，這都有利於胃部健康。

2、 養成良好的飲食習慣

良好的飲食習慣，有助於養成一個健康的胃，所以養胃平時一定要養成良好的生活習慣，儘量少在外就餐，保證吃進去的食物安全衛生，其次胃不好的人，要保持清淡飲食，避免油膩刺激的食物，在損傷胃部健康。

俗話說"脾胃是後天之本"，對於胃健康來說，後天的調養至關重要，只有脾胃強健了，身體才能更加強壯，保護好脾胃就是為健康打地基，地基穩了，身體才能健康。