不知道大家有沒有這個感覺，每天早上起來嗓子裡就粘粘的，早上起床第一件事就是吐痰。感冒咳嗽，鼻炎、老慢支等似乎都和這個「痰」有關。

中醫常說的痰包括經咳嗽、嘔吐排出體外的有形之痰，也包括不可見的、彌散於全身各經絡臟腑組織的無形之痰。所以中醫有句名言：百病皆因痰作祟，痰阻則不通，不通則病。“百病皆因痰作祟”，這句話也同時意味著，祛痰能防治很多疾病。

那麼「痰」都會引起哪些危害呢？ 肺病：透過咳嗽排出的痰，主要分熱痰、寒痰、溼痰等。其中最有代表性的是熱痰，一般有痰質黃稠、舌苔黃膩的症狀，這類人群多有肺病，比如肺炎、哮喘等。肥胖：中醫認為肥人多痰，因為肥胖的人脾胃多虛弱，水溼代謝出現障礙，也因此影響了消化功能。這種胖其實是一種虛胖， 需用燥溼化痰或是健脾化痰的方法來祛痰治療。中風：中風人群常常貪食肥膩，或是體質肥胖，導致聚溼生痰，痰鬱化熱。中醫認為，常吃肥膩的肥胖人群，易患半身不遂。高血壓（眩暈）：中醫常說的高血壓一般以頭暈、眼花為主要症狀。中醫認為“無痰則不作眩”，正是因為脾胃受傷而生痰，才導致頭暈、胸悶、嘔吐等不適。失眠：中醫認為，失眠多因情志或臟腑不調而使陰陽失和所致。這類人群表現為痰多胸悶、舌苔膩而黃，多由痰溼停滯、氣機不暢造成。[1]想化痰？日常可以多吃這些食物

1.柿子：中醫認為，柿子性寒味甘微澀，歸肺、脾、胃、大腸經，具有潤肺化痰、清熱生津、澀腸止痢、健脾益胃，生津潤腸、涼血止血等多種功效。對於秋燥咳嗽有痰的人來說，吃點柿子能有效潤肺化痰。值得注意的一點是，對於便秘的患者來說，澀的柿子不要吃，如果柿皮較澀，也最好去皮食用。

2.羅漢果：羅漢果被人們譽為“神仙果”，具有清熱解毒、化痰止咳，養聲潤肺，去除口臭之功效，而且對菸酒過度等引起的聲音嘶啞、咽乾口渴等效果尤佳。

3.陳皮：它是一味傳統中藥，它能理氣健脾、止咳化痰，對因秋燥咳嗽的人來說格外有用。陳皮性溫，味辛、苦，入脾經、胃經、肺經，可理氣健脾，燥溼化痰，臨床使用陳皮多治痰溼不化、胸膈滿悶、咳喘痰多、痰白粘稠。

4.、梨：梨味甘性涼、微酸，具有清熱生津、潤肺化痰的功效。生食梨有清熱解毒、生津潤燥、清心降火的作用；煎水或加蜜熬膏，有清熱潤肺、化痰止咳的作用，更適合熱痰的患者（痰黃、量少、粘稠）。若與荸薺、蜂蜜、甘蔗等榨汁同服，效果更佳。

參考文獻：

[1]百病皆因痰作祟化痰能治很多病[J].開卷有益（求醫問藥）,2019,(6):78.