對於喝茶，很多的人可能因為喜好，一年四季都只喝一種茶，但是喝茶養生的話要注意，一年四季，各有不同，喝的茶也都有所區別。對應的季節不同，我們身體的各項機能也會發生變化，茶葉對人體發揮的作用也有所差別。

1、春來一盞花茶，芳香怡人解春困

所謂春困，冬去春來，大地轉暖，萬物復甦，但是大家卻普遍感到睏倦乏力，表現為“春困”現象。春季也是各種病源微生物易於生長繁殖和作祟之際。

這個時候，喝上一杯花茶，不僅可以緩解春困，還可以消滅病菌，預防流感。花茶集茶味之美、鮮花之香於一身，茶湯醇香甘甜、芳香怡人，可謂茶中珍品。花茶不僅香味撲鼻，還非常好看。

2、夏來一杯綠茶，碧綠青翠解暑熱

暑為陽邪，人在酷暑之下容易心火過旺、體力消耗大、精神不振，實乃人之常理。

因此，夏天宜喝性涼的綠茶，清湯綠葉，幽香四溢，給人以清涼之感，能清熱消暑、生津止渴、調理腸胃。

綠茶中的珍品甚多，如西湖龍井、六安瓜片、信陽毛尖、太平猴魁等均為上品，乃夏季解暑去火之佳品。

3、秋來一壺烏龍，濃情奕奕潤秋燥

金秋季節，秋高氣爽，溫度不寒不熱，是個比較舒服的季節。只是，享受美麗季節的同時，還得提防秋燥。秋燥最傷肺，故秋天的茶飲應以潤肺、養肺為主，其中選用烏龍茶最為理想。

因為烏龍茶性味介於綠茶、紅茶之間，不寒不熱，有潤喉生津、潤膚生肌、清除體內積熱的功效，既能消除體內餘熱，又能恢復津液。與此同時，烏龍茶還有突出的抗疲勞功效。

4、冬來一杯紅茶，豔如琥珀暖人心

冬季，天寒地凍，萬物蟄伏，寒氣襲人，人體生理功能減退，陽氣漸弱。

紅茶品性溫和，味道醇厚，含有豐富的蛋白質和糖，冬季飲之，可補益身體，善蓄陽氣，生熱暖腹，從而增強人體對冬季氣候的適應能力，因而冬天喝紅茶最佳。飲用紅茶還可解油膩、增胃口、助養生，使人體更好地順應自然環境的變化。