月牙是指手指甲下方1/5的地方，有一條白色弧形的痕跡，幾乎每個成年人手指上都有月牙痕。但有的文章指出：指甲上的月牙能反映出身體健康狀況，認為月牙越多身體就越好，這果真如此嗎。
月牙越多，身體就越好嗎？新陳代謝時指甲快速生長，指甲下端無血管透過的部分會生成白色的痕跡。甲床中間細胞生長速度快，兩側細胞生長速度慢，從而生成月牙狀的白痕。甲母質製造新細胞的速度快慢決定指甲生長速度，這跟年齡、環境、溫度，營養狀況、有沒有患有疾病以及指甲是否受到外傷息息相關。只要有指甲就會有月牙， 手指使用頻率，決定能不能用肉眼看到月牙和月牙大小。通常手指使用頻率多，手指甲就長得快，月牙就越明顯，因此不能以月牙多少來判斷身體是否健康。
需留意手指上月牙哪些情況？1、月牙小
其實每個手指上都有月牙，只是大小問題而已，這是正常現象，不必太擔心。若每個手指月牙很小且指甲無光澤，提示氣血不足且體質差，身體怕冷和畏寒。平時可多吃溫補類的食物，如羊肉狗肉，黑木耳生薑紅棗和桂圓等。
2、月牙很大
3、月牙時有時無
仔細觀察指甲，有時能看出月牙，但有時卻看不出，此類人情緒不穩定且心態差，這跟陰陽失調有關，可以在醫生指導下合理用中藥調理。若短時間內肉眼可見月牙增多，需警惕甲狀腺功能亢進，因為此類人新陳代謝速度加快，指甲也會跟隨著生長，需多留意自己有沒有其他症狀，如食慾增加、心跳速度加快，體重減輕，失眠多夢盜汗以及怕熱等。另外指甲受到外傷、患有某種疾病以及嚴重營養不良時，使得指甲基底部得不到足夠營養支援，不能產生角蛋白細胞，進而導致月牙消失。
4、沒有月牙
沒有月牙通常發生在已經生育的女性身上，因為他們體質差，再加上生理特徵易引起氣血不足，使得肢體末端供血差和營養不良，因此應多吃含鐵食物，如動物血液、動物內臟和枸杞子等。
溫馨提示
由此可見，指甲上的月牙根本不能代表著身體是否健康。隨著年齡增長，新陳代謝速度逐漸減慢，手指上的月牙也會逐漸變小或消失，這是正常的生理現象，不必太驚慌。在日常生活中只要保證充足營養即可，不能有挑食和偏食的壞習慣。多鍛鍊身體來增強體質；保持規律作息，避免身體過度勞累，注意勞逸結合。此外要勤修剪指甲，以免指甲縫中滋生細菌。保護好雙手，每次洗完手後需及時塗抹護手霜。
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