我們每一個人隨著年齡的增長，30歲以前還算挺好，吃好，喝好，睡好，我們可以享受年輕的身體帶給我們所能享受的東西，可是人到了30歲以後身體就會每況愈下了。

不知道大家有沒有體會，不管男女到了30歲以後我們發現吃東西沒那麼香了，睡覺也不再是躺下就能睡著，睡醒就天明，美味的食物稍微吃多點也不是一會就能消化，酒喝多了得好幾天才沒緩過勁來，那麼這個時候大家真的要注意了，我們要在還未到30歲的時候，還算很健康，要適當的控制下自己的對食物的慾望，對玩樂的慾望，讓自己的身體能夠有多點緩衝能夠應對30歲這道身體機能下滑的坎。

不要喝太多酒，不要宿醉，不要吃太飽，不要過度刺激自己的情感，可以少吃點辣，學著做做飯，吃吃粗糧，做飯沒那麼難，而且自己做真的是乾淨，外賣不乾淨，現代社會不同於過去社會，都是多重加工的食品，吃多了真不好，為啥現在各種病那麼多。

如果真的由於年輕時候不注意，到老了可能真會天天不離藥了，祝大家身體健康，不要過於激動。

以上這些圖片是我今天去藥店買藥拍的