蜂蜜水什麼時候喝最減肥？一直以來，很多朋友都認為，晨起空腹喝一杯蜂蜜水對身體是最好的，這種說法是不正確的，想要減肥的你一定要注意啦。

人們在早晨起床後，身體內含有大量的毒素，這個時候喝溫開水稀釋毒素是最好的，如果喝蜂蜜水，可能會導致體內的毒素不能完全排出。

因此，在早晨起來後空腹喝蜂蜜水的說法不正確。喝蜂蜜水的正確時間是在飯後的30min~60min內喝效果是最好的。

如果您想要透過食用蜂蜜來達到減肥瘦身的功效，建議您可以在每天的早餐後半小時喝蜂蜜水，這樣可以排除掉體內多餘的油脂。

有失眠困擾的朋友還可以在晚上睡覺前喝一杯，蜂蜜水，對於神經衰弱的患者，每天睡前食用蜂蜜可以有效的促進睡眠，因為蜂蜜有安神益智和改善睡眠的功效。在生活中很多朋友在飲用蜂蜜水的時候都是用開水直接沖服，這種做法也是非常不對的。因為高溫會導致蜂蜜營養遭到破壞，會使蜂蜜中的酶失活，建議您用60度以下的溫水進行沖服。