導讀：血管斑塊從30歲以後就開始加速變大了，再加上現代人生活壓力越來越大、生活習慣越來越不健康、運動得越來越少，不知不覺中我們的血管已經開始衰老和損壞，甚至堵塞。

不要以為只有到老了的時候才需要為血管操心。殊不知，血管斑塊變大從30歲以後就加速了，再加上現代人生活壓力越來越大、生活習慣越來越不健康、運動得越來越少，不知不覺中都加速了血管的衰老和損壞，甚至堵塞。

你的血管是如何一天天被堵塞的？

人的血管是血液流通的通道，通過血管，血液才能將攜帶的養分輸送到身體的各個部位。

血管就像家中的自來水管一樣，用的時間長了，管道內壁就要結垢、生鏽，逐漸導致管道受阻而無法供水。

血液中的“水垢”是指膽固醇、甘油三酯等，它們在血管壁上越積越多，形成如同黃色小米粥樣的斑塊。久而久之，使血管壁彈力下降，管壁變硬，管腔狹窄，使血液流動受阻，並引發一系列繼發性病變，特別是發生在心、腦等器官，引起缺血性病變。

血管堵塞的後果有多嚴重？

1心臟病

冠狀動脈粥樣硬化使血管腔狹窄或阻塞，或（和）因冠狀動脈功能性改變（痙攣）導致心肌缺血缺氧或壞死而引起心臟病。

冠狀動脈粥樣硬化性心臟病是動脈粥樣硬化導致器官病變的常見型別，也是嚴重危害人類健康的常見病。

2腦卒中

粥樣斑塊造成血管狹窄、腦供血不足或區域性血栓形成或斑塊破裂，碎片脫落造成腦栓塞等腦血管意外（缺血性腦卒中）。

長期慢性腦缺血造成腦萎縮時，還可能發展為血管性痴呆。

血管老化的表現

20歲以後，血管的發育狀態維持相對穩定，中年期後血管逐漸發生退行性變化，並呈現生理性硬化等，主要表現有：

1、血管厚度增加

大彈力動脈老化主要表現為血管壁的增厚, 尤其表現在血管內膜出現明顯的增厚和擴張，內膜增厚是動脈粥樣硬化的危險因素。

2、血管硬化

除了內膜增厚, 血管老化的另一個突出的表現是血管發生了硬化。血管老化的過程中，血管會出現管腔擴大和彈性降低，同時血管基質也發生了變化， 膠原纖維增加，彈性蛋白減少、斷裂及鈣化，從而導致血管硬化。

3、動脈血壓改變

隨著大動脈硬化的發生，動脈收縮壓升高，而舒張壓降低，脈壓差增大，老年人收縮壓的輕度升高即可使心血管疾病發生率顯著增加。

自測：你的血管幾歲了？

以下這些問題，看看你有哪幾項：

1、在情緒壓抑，過於較真；

2、嗜吃泡麵及餅乾、點心，偏食肉類食品；

3、不願運動；

4、每天吸菸支數乘以年齡超過400；

5、爬樓梯時胸痛；

6、手腳發涼；

7、有麻木感；

8、忘性大，經常丟三落四；

9、血壓升高；

10、膽固醇或血糖升高；

11、直系親屬中有人死於冠心病或中風。

如果你符合其中1—4項，說明你的血管年齡尚屬年輕；

符合5—7項，提示血管年齡超過生理年齡10歲以上；

符合8—11項，說明你的血管年齡將比生理年齡大20歲以上。

後兩種情況的出現，提示你患糖尿病、心臟病、腦中風的可能性較大，更要在日常生活中提高警惕。

血管老化是心腦血管疾病的危險因素

血管老化已證實是心血管疾病的獨立危險因素，且與心血管疾病存在互動作用。一方面血管老化可以導致心血管疾病的發生，另一方面心血管疾病的存在又可以加速血管老化的程序：

血管老化對心臟的影響

血管老化出現的血管硬化的增加會引起了心臟負荷增加，從而容易引起心肌肥厚和舒張功能障礙，並最終導致心功能不全，血管硬度的增加和心肌負荷狀態的增加會導致心肌舒張期和收縮期的全硬化，且隨著動脈硬化的增加，左心室收縮期硬化也會增加。這種硬化心臟的出現對於血壓和血流調節( 包括冠脈血流) 從整體上具有危害作用，從而導致心血管血流量降低並且心血管疾病更容易發生。

血管老化與高血壓關係

血管老化所致的血管硬度增加，可導致明顯的血壓升高。其中，老年高血壓中以單純收縮壓增高的高血壓為最常見形式。而高血壓患者較血壓正常者，頸動脈壁厚度增加，中心動脈硬度和中心壓力增強，這些又會進一步加速血管老化，造成惡性迴圈。

血管老化與代謝綜合徵

代謝綜合徵是指人體的蛋白質、脂肪、碳水化合物等物質發生代謝紊亂的病理狀態，是一組複雜的代謝紊亂症候群，是導致糖尿病心腦血管疾病的危險因素。

代謝綜合徵是老年人群的常見病，研究顯示其與頸動脈血管厚度和硬度的增加密切相關。糖尿病患者的頸動脈血管內膜中層厚度大於非糖尿病患者，且內膜中層厚度的進展更加迅速。同時，代謝綜合徵患者也會出現中央動脈血管硬度的增加和內皮功能障礙，並且在糖尿病患者具有胰島素抵抗的一級親屬中也會出現明顯的內皮功能障礙。

血管“天敵”黑名單

1、餐餐大魚大肉，血管容易堵。

三四十歲的人常在外面應酬，餐館裡的菜多用“高油、高鹽、高糖”和“濃油赤醬”炮製出來，導致血管裡的脂肪越來越多，容易將血管堵塞。

2、晝夜顛倒，打亂血管生物鐘。

30歲以上的人大多是單位的中流砥柱，不可避免地成為“熬夜族”。熬夜時，不止你自己，心腦血管的生物鐘也會被打亂，導致體內過多地分泌腎上腺素和去甲腎上腺素，讓血管收縮、血液流動緩慢、黏稠度增加。

3、一天兩包煙，血管易“中毒”。

吸菸是導致血管發生故障的元凶之一，哪怕你身體再好，一天兩包煙，也肯定會給血管留毒，讓它一天天脆弱下去。

4、運動少，血管垃圾多。

下肢血管也很重要，但常被大家忽視。

正常人面板上每平方毫米約有600根毛細血管，平時只開放100—200根，多運動能讓更多的毛細血管開放，促進血液微迴圈；而長期不運動，血管內的垃圾會逐漸累積，形成粥樣硬化斑塊這個“不定時炸彈”，還會影響到毛細血管供血，並且隨時可能被引爆。

5、高血壓、糖尿病拖累心腦血管疾病。

沒有症狀或不加控制的高血壓，是引發諸多血管病的導火索。

高血糖不僅累及微血管，還會導致大血管病變。此外，壞心情也會傷及血管。精神壓力可引起血管內膜收縮，加速血管老化。

無論是年輕人，還是中老年人，都應該認清自己的血管情況，離血管“黑名單”遠一些，均衡膳食，適量運動，拒絕陋習！

三七對血管老化的作用與原理

據《中國中西醫結合雜誌》報道，在延緩血管老化的研究中，聯合三七用藥，能改善主動形態學衰老變化，降低血管組織中活性氧的生成，降低衰老血管的僵硬度，減少血管重構，從而能延緩血管老化的發生。

血管老化與心血管疾病相互影響，因此及早預防及治療心血管疾病也能延緩血管老化的發生。三七的主要成分有三七總皁苷，具有擴張動脈血管, 增加冠狀動脈血流量，改善心肌微迴圈的作用，同時還能降低血液粘稠度，抑制血栓的形成，對心血管疾病有良好的預防及輔助治療作用，並且三七在輔助治療心血管疾病中已得到了臨床的廣泛應用。