永葆青春，是每個女人的夢想！
然而，衰老是個不可逆的過程，我們能做的就是讓衰老來得再慢一點!
俗話說，卵巢老一歲，女人老十歲。
確實，女人的美麗和健康，和卵巢的確是息息相關。
前不久，局長看到一個揪心的新聞：
浙江一個27歲的女孩因為兩年沒來大姨媽而去婦科醫院就診，醫生診斷的結果令人瞠目結舌——卵巢早衰！
27歲，一個正值青春年華的年紀，無端端的怎麼”大姨媽”就不來了呢？為什麼會變成卵巢早衰呢？
經過醫生諮詢瞭解，小余的情況是後天性疾病。
這主要和小余長期的情緒低落和不良生活習慣有關！
近幾年卵巢早衰的案例並不少見，那為什麼會頻頻出現卵巢早衰呢？
我們該如何保養卵巢呢？
今天局長和大家一探究竟！
卵巢早衰究竟是什麼
卵巢，是卵子的生產廠商。
卵巢裡卵子的數量與供給在胎兒時期就已成定局，到了成年以後，每個月一般只會排出一顆卵子，但同時還會“陪葬“掉一批卵子。
就這樣，卵巢裡的卵泡會慢慢消耗殆盡。
正常情況下，女人在40歲過後，卵巢會開始走向衰退，功能慢慢衰竭，出現繼發性閉經、不孕，夜間潮熱多汗、失眠、記憶力減退等絕經期症狀。
但是也有一些例外，有些女人的卵巢會過早地進入衰退狀態，出現卵巢早衰。
大約10%的卵巢早衰是染色體異常導致的，此外，進行過化療放療、卵巢手術或者是患有甲狀旁腺功能減退和腎上腺素功能減退等疾病，都有可能會導致卵巢功能受損。
此外，流行病學研究表明壓力大的女性更容易發生卵巢功能不良。
當然，也有許多卵巢早衰者是找不到原因的。
想要判斷是不是得了卵巢早衰，可以記住這個準則：
女人在40歲之前，月經出現稀發或者停經超過4個月，間隔＞4周連續兩次促卵泡激素（FSH）＞25U/L，同時伴有高促性腺激素和低雌激素為特徵。
所以，如果有出現上述的這些症狀，說明你的卵巢功能已經開始“亮紅燈”了。
假如還沒有超過40歲，已經出現連續2個月以上月經量減少甚至停經，那麼就要及時就醫。
卵巢早衰的危害比你想象的要多
01
月經不規律
卵巢功能出現衰退，月經週期改變是最常見的。
通常情況可能是先變短後變長，比如早期是22-23天為一次月經週期，慢慢的間隔時間會越來越長，甚至幾個月都沒有大姨媽來拜訪。
02
影響孕育
卵巢作為卵子的“生產廠商”，一旦功能出現衰退，卵子的產生和排出也會存在障礙，進
而導致生育能力下降。
03
潮熱多汗
雌激素分泌的減少，會導致女性朋友出現一些低雌激素症狀，比如潮熱多汗、性慾低下、陰道及乳房萎縮，有些甚至還會出現焦慮、抑鬱。
04
骨質疏鬆
體內的雌激素和孕激素還有一個作用——抑制骨吸收，防止骨質流失從而預防骨質疏鬆。
卵巢功能的衰退，導致孕雌激素分泌減少，從而加快了骨質流失，很快的，骨質疏鬆也會找上門。
05
心血管疾病
對，你沒看錯，卵巢功能的衰退，也會讓患上心血管疾病的風險增加。
卵巢保養有必要做嗎？
既然卵巢早衰這麼可怕，那是不是要趕緊把卵巢保養提上日程呢！
女人注重美容和保養，追求從內到外的健康活力，本是一件好事，然而，卻有不法商家藉此另闢蹊徑來牟利——“卵巢保養”。
局長在這裡要提醒媽媽們，市面上鼓吹的各種“卵巢保養”真的都不靠譜！
不要再在這上面交智商稅了！
01
精油按摩卵巢可信嗎？
卵巢在我們盆腔的深處，正常大小的卵巢在日常生活中是沒有辦法觸控到的，即便臨床的婦科檢查，醫生都很難觸控到卵巢。
如果真的能摸到卵巢，那絕對不是按摩師技術了得，極大可能性是卵巢出現了病變，如果按摩力度太大，還可能出事。
這不，曾經就有個新聞，一名20多歲的女孩為了備孕，花了200多塊，在美容院接受了針灸、按摩等卵巢保養。
結果，接連好幾天低燒不退，全身乏力，下不了床。最後去醫生檢查，才發現是卵巢囊腫破裂了，繼續立刻手術。
再者，即便精油能夠被吸收，但也很難精準靶向定位到卵巢。
所以按摩保養卵巢這樣的話了別再相信了，真要有用的話，那還要醫生有何用呢?
02
那物理治療呢？
除了精油按摩，市面上還有不少宣稱有保養卵巢功效的遠紅外儀器。
看似有效果，但是說白了，這些儀器的原理無非就是透過熱能量加速體內區域性血液迴圈而已，其實和我們平時用的暖寶寶，熱水袋，效果沒兩樣。
但是能不能逆轉卵巢早衰，抱歉，真的沒有你想象的那麼神奇！
如果不幸真的卵巢早衰了，怎麼辦？
如果真的發現卵巢早衰了，那就需要進行激素替代治療，透過額外的補充雌激素才能在一定程度上緩解症狀。
但是，這也必須是在醫生的指導下進行，不能自己胡亂使用，不然還可能因為濫用雌激素誘發子宮內膜癌等疾病。
那應該如何正確保養卵巢？
卵巢只減不增，這是個不可逆的過程，如果過度損害卵巢功能，就容易提前耗盡卵子，走向早衰。
想要保養卵巢，除了老生常談的均衡飲食、適當鍛鍊、維持體重、規律作息等良好的生活習慣之外，還有以下幾大法寶，媽媽們可要認真看哦！
01
適齡生育，母乳餵養
懷孕、給孩子餵母乳，都能夠起到保護卵巢作用，這是因為孕期不會排卵，而母乳餵養也會讓排卵受到抑制。
所以女性晚婚晚育也要適度，建議在29歲前生育孩子，並堅持母乳餵養。
02
不要抽菸
不單是自己抽菸，被動吸菸也會影響卵巢功能。
菸草中的多環芳烴對女性卵巢濾泡可能有毒害作用，長期吸菸會出現提前絕經，如果每天抽10根以上，卵泡素會下降得更厲害，繼而出現卵巢早衰。
03
節食減肥不可取
都說減肥要管住嘴邁開腿，往往大部分“懶“女人只做到了管住嘴，經常不吃飯，或者每餐只吃一點東西。
長期以往，體重是下來，但是機體也會因為營養不良而使節食使卵巢功能受限，無法排出健康的卵子。
04
保持好心情
長期的焦慮，憂鬱、壓力大會影響神經內分泌紊亂，抑制卵巢排卵，從而容易損害卵巢健康。
最後，媽媽們記住了，健康的生活習慣就是保護卵巢最好的方式，別隨便相信江湖傳言亂調理，真要有問題，咱們該看病還是要看病！