肝臟是人體重要的器官，具有解毒、排毒等功能。肝臟一旦受損，各種毒素不能正常解出，各種疾病就會隨之而來。現代社會人們的工作壓力越來越大，很多人長期熬夜、飲食不規律而導致肝受損，給人們的健康帶來了嚴重威脅。因此，做好日常生活中的養肝護肝工作十分重要。而養肝護肝先從飲食方面入手，那麼，肝不好的人不能吃什麼?

這5種食物對肝臟的傷害很大，最好少吃或不吃。

1、辛辣刺激性食物

許多年輕人喜歡吃辛辣的食物，甚至是無辣不歡。但辛辣食物容易導致消化道生溼化熱，溼熱夾雜，進而導致消化功能減弱，肝膽失調。

2、醃製食品

醃製食品以及加工過的食品一般含有較多防腐劑以及食品新增劑，或多或少對肝臟有損害，長期食用會攝入過多有害物質，因此肝不好的人要少吃這類食物。

3、油膩的食物

肝病患者的肝臟受損後，導致膽汁在肝內淤積，從而使膽汁分泌減少，導致對脂肪的消化吸收能力下降。所以，應該避免吃太過油膩的食物。

4、酒類

酒精能直接刺激肝臟，產生不好的影響，加重肝臟負擔。長期喝酒的男人，容易發生酒精性脂肪肝。如果不及時治療，很容易發展成肝硬化，甚至肝癌。所以長期喝酒，不是好習慣。

5、甜點

甜品含有很多糖，糖容易發酵，糖發酵會導致腸胃脹氣後脂肪的形成。這時，它會增加人體肝臟中脂肪的儲存，很容易發展成脂肪肝等疾病。

1、蒲公英

蒲公英最擅長排肝毒,去肝火,修復損傷的肝細胞,對飲酒後的肝損傷修復效果有很好的作用。對脂肪肝、酒精肝和肝硬化症狀都有較好的緩解效果。新鮮的蒲公英葉子可以拿來炒菜吃,而晒乾了的蒲公英葉則可以泡水喝,能夠幫助清熱解毒,特別是長期抽菸喝酒的男人,體內肝臟毒素很多。

2、玫瑰花茶

玫瑰花茶可疏肝解鬱，調理肝臟氣機，可以作為養肝、護肝的日常茶飲，其性溫和，不傷脾胃，女性常飲還可美容養顏，淡化色斑，緩解月經不調和乳腺增生。

3、苦蕎麥

苦蕎麥屬於粗糧，用苦蕎麥來泡茶，能夠幫助修復受損的肝臟細胞，恢復肝臟的活力，同時苦蕎麥中含有黃酮物質，能幫助解除肝毒，尤其是喜歡喝酒的朋友們，肝內聚積了酒精，用苦蕎麥茶能夠幫助解酒，排出酒精肝毒。

4、綠豆

夏天是綠豆上市的季節，每天喝一碗綠豆湯，可以解除身體的毒素並且可以降低血清中的膽固醇，具有保肝護肝的功效，而且還能夠清熱解毒、美容養顏。

5、南瓜

南瓜排毒益氣提高肝功能，南瓜性溫、味甘、歸脾、胃經有補中益氣、消炎止痛、解毒殺蟲的功效，南瓜中的維生素和果膠能清理細菌毒素以及其他有害物質。