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據研究表明,在中國差不多15%的成年人都會受到一些咳嗽的困擾。

從中醫理論上講,咳嗽是指肺氣不清,失於宣肅,上逆作聲而引起的病證。其中咳嗽、咯痰是本證的主要症狀。由於病因和機體反應性的不同,也會出現其他不同的症狀和特徵。

中醫辨證咳嗽可分為兩大類:外感咳嗽、內傷咳嗽。

外感咳嗽

主要是因外淫六氣入侵肺部引起的咳嗽。“外淫六氣”是指“寒、暑、燥、溼、風、火”六氣,它可以從我們的口鼻或皮毛而入,使得肺氣被束,肺失肅降,從而引發咳嗽。六氣中又以“風”為首,再到寒、燥...最常見的是風寒咳嗽,所以中醫裡有句話說:“六氣皆令人咳,風寒為主”。一般外感引起的咳嗽起病急,病程較短,常伴有發熱、惡寒、頭痛、頭暈等症狀。

內傷咳嗽

主要是因臟腑功能失調引起的咳嗽。臟腑功能失調主要有以下幾種原因:

1.情緒因素:長期情緒不佳、喜怒、喜悲,容易引起肝氣鬱結,氣鬱化火,氣火上逆犯肺而咳嗽。

2.飲食因素:菸酒不斷,愛吃辛辣刺激之物,容易傷及肺胃。吃過多油膩的食物,內生痰濁,阻塞了呼吸道容易導致肺氣上逆咳嗽。

3.肺病因素:本身就有肺病的人肺臟虛弱,陰氣耗損,導致肺氣上逆咳嗽。

通常內傷咳嗽,不會有外感咳嗽的發熱、頭痛等症狀,而且起病慢,病程長,可能長達幾十年。

無論是外感咳嗽還是內傷咳嗽,治療調理的方法離不開化痰、止咳、補肺,三部曲。

化痰

“痰”主要分“黃痰”和“白痰”。“黃痰”主要以清肺熱為主,而“白痰”主要以清肺為主。

即可清肺又可清肺熱的茶——無花果茶

材料:無花果2-4枚,紅糖少量

做法:先將無花果洗淨切開,然後往鍋中加大約兩碗清水,再放入無花果,煮沸後下紅糖即可飲用,建議趁溫熱喝下。

止咳

1.風寒咳嗽:咳嗽聲重,喉嚨癢,頭痛或者發熱,少汗。

推薦:【姜蔥粥】

材料:薑絲、蔥、大米

做法:大米洗淨,放入鍋中加適量水煮成粥後加入薑絲和蔥再稍微煮約2-3分鐘即可食用。

2.風熱咳嗽:痰色黃稠,不易咳出,咽乾疼痛,口渴,常伴有發熱、頭痛、頭暈等症狀。

推薦:【桑菊杏仁茶】

材料:桑葉10g,菊花10g,杏仁5g

做法:先將所有材料洗淨,杏仁搗碎成泥後將三者一起入鍋水煎,取汁,最後可加入適量蜂蜜調味趁溫服用。

3.痰溼咳嗽:痰多,痰白,喉嚨時而發出漉漉的痰聲,胸悶食慾不振,精神不佳等。

推薦:【陳皮茯苓白果湯】

材料:陳皮5g、茯苓10g、白果3個,生薑3片。

做法:將所有材料清洗乾淨後加水約500ml,浸泡20分鐘之後煮沸,最後再煮約40分鐘即可。

4.痰熱咳嗽:痰多、痰黃,難以咳出,喉嚨中有痰鳴聲,口渴,煩躁,尿量少、尿黃,大便乾結等。

推薦:【冬瓜湯】

材料:冬瓜仁、冬瓜皮、麥冬各15g

做法:將所有材料用清水洗淨後放入鍋中,加適量水煎服。

5.氣虛咳嗽:清晨咳嗽不停,痰白,面色蒼白,呼吸氣短,食之無味,無故出汗等。

推薦:【黃芪蟲草雞湯】

材料:雞肉100g,黃芪10g,冬蟲草5g,陳皮3g

做法:將雞肉洗淨,去肥油後切塊焯水備用,將所有材料一起放入燉盅內,盅內再加入適量開水,用文火隔水燉3小時,調味後即可飲用。

6.陰虛咳嗽:乾咳,無痰或痰少而黏,不易咳出,口渴,咽乾,喉癢,聲音嘶啞。

推薦:【銀耳沙蔘百合湯】

材料:銀耳10g,沙蔘10g,百合15g

做法:先將銀耳用清水浸泡開,在將所有材料放入鍋中加入適量清水,大火煮沸後轉文火慢煮約1小時,最後加入適量冰糖調味即可。

補肺

肺陰不足、肺氣虛弱

推薦:【百合粥】

材料:鮮百合30g,大米50g,冰糖適量。

做法:將大米洗淨,放入鍋內,加如適量水煮成粥後放入百合,再煮至百合完全熟透即可,最後加適量冰糖進行調味食用。

張醫生提醒大家:由於咳嗽的情況有很多種,所以希望大家仔細判斷再選擇合適的藥膳食療進行調理身體!!!#2019生機大會#

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