東北的冬天，雖然在室內有暖氣，但它讓室內升溫的同時，卻讓空氣更加乾燥，無論室內，還在室外，都感覺身體被抽乾……隨之而來的就是嘴唇乾裂、頭髮乾枯、面板幹癢、咽喉幹腫……

有小夥伴可能會說了，那就多喝水，補充水份當然必不可少，正常人每天攝入的飲水量是2500~3500ml，冬季補水也應該在正常範圍內。

嘴唇乾裂起皮

在南方的人嘴唇潤滑如絲，在北方的人嘴唇可擦土豆絲，嘴唇乾裂起皮在秋冬乾燥的季節時更為明顯。除此之外，與自身微量元素的缺乏也有一定的關係，也有少數因口紅、唇膏或牙膏過敏導致嘴唇乾燥、脫皮等，而人在嘴唇發乾時又習慣性地反覆舔唇或死皮，殊不知會導致嘴唇乾燥、脫髮加重。該怎樣做呢？

➀ 補充水份 喝足量的水。➁ 黃瓜獼猴桃汁 黃瓜性涼，入脾胃經，可以清煩熱，治療咽喉腫痛，解毒；獼猴桃性甘，酸寒，入腎經和胃經，可以解熱止渴。二者同用就能滋潤口唇，也可以同時加入富含維生素的水果蔬菜，如：柚子、西紅柿等。➂ 潤唇膏 植物精華提取製作的潤唇膏不僅自帶香味，還有潤唇和滋潤的效果，就算舔到嘴唇而吃下去也沒有任何問題，更有潤色的唇膏可選，兼具保溼和彩妝的雙重功效。而劣質的唇膏則可能加重嘴唇起皮。

面板幹癢

北方的秋冬天氣乾燥，人體出汗也減少，面板容易幹癢，甚至還有脫皮的現象，嚴重的脫衣服時像下雪一樣飄飄灑灑，天地一片蒼茫，此時不可去抓撓，破皮後容易感染。

➀ 溫水清洗面板

過冷或過熱的水都容易刺激面板，甚至燙傷面板，對於正在幹癢期的面板有害無利，建議選擇35~40度溫水，可加速人體新陳代謝，並對面板進行滋潤。

➁ 塗抹潤膚霜

在為面板補水後，塗抹潤膚霜可有效的為面板鎖水，讓肌膚保持滋潤。但是有皮炎的情況下不可以使用哦，可區域性塗抹一些皮炎平。

➂ 紅薯炒乳瓜

乳瓜指嫩黃瓜，含有大量的維生素，可滋潤面板，而紅薯含有多種維生素和鈣、磷、鐵等，可以強腎、健脾、補虛、養膚。兩者同食非常滋養面板。

頭髮乾枯

域發小阿毛提醒大家，身體幹，頭髮又怎會滋潤？髮間的靜電噼裡啪啦，一路帶閃電，炸毛情況不亞於金毛獅王。怎麼辦？補外也要補內！

➀ 使用護髮素、發膜等

在清洗頭髮後，使用護髮素和發膜，可以有效的滋潤頭髮併為頭髮鎖住水份，不過要注意護髮素和發膜都不可以塗抹到頭上雙眼皮哦，只使用在發乾即可。向大家推薦，域發營養活力潤髮乳，為無矽+複合植粹配方，無刺激性防腐劑、無酒精、無色素、無礦物油，不僅護髮更養頭皮。特別適合有頭髮乾枯、打結、毛躁、脆弱易斷及頭皮緊繃的困擾人群。

➁ 儘量少使用熱吹風

熱吹風會使頭髮快速幹，但同時會帶走頭髮中的大量水份，如果一定要使用熱吹風，建議使用時與頭髮保持10~15cm的距離，並且吹半乾即可。

➂ 不使用塑膠梳子

用塑膠的梳子梳頭本就易起靜電，加速頭髮水份流失，可使用牛角梳、豬鬃梳。

➃ 蜜棗核桃羹

蜜棗可以潤燥補肺，還有利於養髮，而核桃可以入肝、腎、肺經，能潤腸通便、烏髮、補血、細膩面板，兩者同食，有利於滋養髮質，潤肺生津。