健康的身體是生活幸福的前提，也是，快樂之本！只有擁有健康的身體才能很好的工作，很好的生活，才能覺得活著有意義！

每個人的身體素質不同，健康狀況自然不同。有的人先天素質好，後天不注意，或是生活不規律，或是積勞成疾，都對身體造成了一定的傷害！有先天素質差的人，通過後天的鍛鍊和調養也能使身體恢復到健康狀態！

人吃五穀雜糧，沒有不生病的，疾病是健康的頭號殺手！大病靠治，小病靠養，要想不得病，就要給身體建立一個安全的保護屏障！也就是要努力提高人體對疾病的免疫力！而免疫力的提高，一是靠鍛鍊來激發身體的潛在機能，二是靠修心養性來提高心理素質！心平則氣和，心寬則體安，心情好，身體就好！

由此可見，鍛鍊對身體健康是尤為重要的！

近些年來，人們已經認識到了鍛鍊的重要性了，鍛鍊的方式也是千奇百怪，每個人都會按照自己的興趣愛好去選擇某一種方式，只要能把身體鍛鍊好，形式不重要，能達到目的就行！對於一些有慢性病的，和年老體弱的人來講，練一練混園養生功，不但能加快慢性病的康復，增強體魄，還能起到身心雙修的作用，使身體更加健康！

前些年在廣大的農村，人們對養生保健的意識很淡薄，認為每天都在田裡辛苦的勞作，也就是鍛鍊身體了，其實這是認知上的偏差！隨著農村生活水平的提高，人們對養生保健的意識日益增強，

本人所用的圖片中，就是農村社群自發組織的鶴翔莊氣功愛好者協會的學員練功的情景，協會成立短短一年時間，現在已經初具規模，學員已遍佈社群的各個村組，可見人們對健康的渴望和追求是多麼的強烈！如果大家對此有興趣，也不妨一試！條條大路通羅馬，身體獲得健康才是我們最終的目的！