高血壓是我們日常生活中一種非常常見的慢性心腦血管疾病。這種慢性問題給我們的身體帶來的危害卻是不容忽視的，它能夠誘發腦卒中，心肌梗死，心力衰竭，腎功能衰竭等重大疾病。而且對於高血壓這種疾病，目前還沒有能夠完全治療的方案，只能通過服用降壓藥等方式對血壓進行控制。

提及高血壓，相信很多朋友都聽說過這樣的一個說法。就是高血壓患者一天中最應該降壓的時間是在早晨。然而現在很多的朋友對於控制血壓的知識還很匱乏，沒有更好的了解高血壓。所以在預防、治療的時候容易出現一些紕漏，對身體造成很大的傷害，嚴重的時候甚至是死亡。今天筱青就來跟大家說一說為什麼預防高血壓最應該注意的時間是早晨，讓大家更清楚清晨高血壓的知識。知道究竟怎麼做才能夠把高血壓引起的腦卒中，心肌梗死這些疾病的危險降到最低。

隨著科技的不斷進步，人們對於高血壓的探索一直都沒有停止過。研究人員通過24小時動態血壓監測，發現正常人的血壓一天之內是變化著的，而且血壓的波動性呈現出了晝高夜低的特點。這被稱為是血壓的自然節律，這種血壓的自然節律是正常的生理現象。也正是這種晝夜的節律讓心、腦、腎和全身的血管都在夜裡得到充分的休息。

這種自然節律高血壓患者也有，而且因為高血壓這種慢性病的原因，這種自然節律的起伏幅度要比正常人大很多。也正是這種超過了正常範圍的自然節律讓高血壓患者處於危險之中。

之所以人體在晚上的時候血壓比較平穩，這是因為在夜間睡覺的時候，血壓就會慢慢的開始降低，在凌晨兩點到三點的時候，血壓降到最低。而到了清晨起床的時候，處於最低點的血壓大概在早晨六點左右，就會急劇上升。等到了八點至九點的時候，血壓就會達到最高峰值，這個時候的血壓比夜間要高40~50毫米汞柱以上。這種現象被醫學上稱為“清晨高血壓或血壓晨峰”。

而達到這個血壓晨峰的時候，也是高血壓病人最危險的時刻。這個時候的病人交感神經處於興奮的狀態，會出現心跳加速，血壓升高的情況。再加上身體中的水分經過了一晚上的損耗，血液中因為缺乏水分比較嚴重，就會導致血液的粘稠度增高。這種情況下，如果是那種有動脈粥樣斑塊的高血壓病人。這個時候斑塊的位置是最容易破裂，導致心肌梗死、腦梗塞。

由此可見，高血壓患者在清晨的時候是最危險的。有研究表明，在清晨的時候，發生腦卒中的危險是其他時間的3倍。而且心肌梗塞早上九點是晚上九點的3倍。而上午的九點到十二點之間也是心源性猝死的高峰期。所以說對於血壓的控制，最好時間是在早晨。

而對於高血壓的治療最佳時間也是在早晨，在《中國高血壓預防指南》就明確的推薦，儘可能的使用一天給藥一次，能夠持續24小時的降壓作用的藥物。這樣更能夠全面有效的控制晨峰血壓，繼而達到有效預防心腦血管出現的危險。

此外，降壓藥的選擇也是非常的重要的。上面我們說到要使用一天一次，能夠持續24小時的藥物。更關鍵的一點就是這個減壓藥要能夠快速的起作用。我們都知道每天服用的次數超過一次的降壓藥，藥效大都需要兩三個小時之後才能夠起到效果。這種情況下就有了兩三個小時的藥效空檔期，不能起到很全面的控制血壓的效果。所以可以選擇像替米沙坦這種平穩降壓超過24小時以上的降壓藥。這樣才能夠更好控制清晨高血壓，將高血壓患者的危險降到最低。

但我們都知道因為人身體不同，產生的效果也是不一樣的。這些藥物在選擇和服用的時候還是要遵從醫囑，在醫生的指導下進行服用。

除此之外，筱青建議高血壓患者朋友，如果是患有高血壓的朋友，且已經伴有冠心病之類的心腦血管疾病。清晨起床的時候，一定要格外注意，不能夠起的過急。因為受到血壓晨峰的影響，這個時候起的過急，就容易導致心腦血管疾病意外的發生。正確的做法是醒來之後，在床上躺上一分鐘，坐靠床頭一分鐘，雙腿下垂一分鐘。這樣可以減少猝死、心梗、腦出血的發生。

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