冬天了，孩子暑假驗配的眼鏡又看不清了，難道近視度數又加深了？

為什麼冬天更容易近視？

①天氣變冷，人室內活動多，戶外活動顯著減少，視野、視距受限，眼睛長期處於近距離用眼狀態，睫狀肌超負荷調節，得不到很好的放鬆，容易視覺疲勞而致視力下降。

②缺少運動，血液迴圈變慢，眼睛供血供氧相應減少，加重視疲勞。

所以說。即使天冷，出門活動活動還是很有必要的！

護眼小貼士①即使到了冬天，也要保證一定的戶外運動。如果怕冷，建議家長引導孩子打乒乓球或檯球，這類活動這類活動可以鍛鍊孩子的視物水平。②告訴孩子，有任何情況要及時跟老師反映。天暗了儘早把燈開啟，黑板反光看不清，要告訴老師查詢原因解決，課桌椅不合適就跟老師申請換一套。③讓孩子們培養良好的坐姿習慣，看書、寫作業的時候，堅持3個“一”：胸離桌子一拳、眼離書本一尺、手離筆尖一寸。④不要長時間讓孩子對著電腦、電視和看書，孩子每天看電視、電腦最多別超兩小時。建議每隔半小時或者一小時，就站起來活動一下。⑤讓孩子養成遠眺的習慣，上學放學途中堅持做。課間休息時向窗外的遠處眺望，多看看外面的綠色植物或者是閉目養神幾分鐘，讓眼睛得到短暫的休息。

如何更好的預防近視

兒童應定期做視光檢查。預防近視，控制近視度數增長，兒童階段最關鍵，學齡期青少年尤其是兒童需要定期做全面視功能檢查，溫馨表示，孩子應從3—6歲開始每年做一次全面視光檢查並建立屈光發育檔案。

6歲後每年做1-2次全面視光檢查，包括屈光度數、眼軸的長度、角膜的弧度，看看孩子是否屬於高危近視眼人群。通過歷年的檢測，合理干預近視的發生和發展，及時分析近視原因以及進行視覺訓練，這樣能及早預防近視。