自從進入冬天，總是隔三差五聽到老人離世的訊息。當天氣寒冷，好多老年人常搖頭嘆息：難熬的日子來了，哎……那麼，為啥多數老人都熬不過冬天？人到老年，怎麼樣才能擺脫對寒冬的恐懼？

為什麼老人難過冬？

冬天氣候嚴寒，很多年輕人都需要穿上厚厚的衣服，即便這樣，還時常感到手腳冰涼。而老人身體機能遠遠不如年輕人，抵抗力差，一旦天氣寒冷，巨大的溫差很容易誘發或者加重一些慢性病，對生命產生威脅。

醫生指出，這4種慢性病，是老年人的奪命大關：

1、心腦血管疾病

冬天，寒風刺骨，血管受到刺激，血壓會升高，心臟壓力加大。這對於患有心腦血管疾病的老人來說，幾乎是致命的，很容易增加腦溢血，心梗的機率。

2、骨質疏鬆

老年人身體鈣質流失嚴重，骨質脆弱。冬天氣候寒冷，室外結冰，行走的時候一不小心滑倒，很有可能會出現骨折。另外，冬天陽光日照時間短，維生素D合成受限，骨質疏鬆的情況會加重。而一旦病情沒有改善，或者出現骨折，老人就必須長時間臥床休息，在這過程中血液循出現障礙，就容易產生褥瘡、靜脈血栓等。

3、呼吸系統病症

冬天寒冷乾燥，很容易導致呼吸道受到刺激，對於患有哮喘、肺炎、急慢性支氣管炎症的老人是很不利的。另外，如果生活在空氣環境差，有害物質、灰塵等也會加劇病情。

4、腸胃功能低下

老年人由於機體出現老化，腸胃功能不佳，平時可能就會有胃痛，胃脹，便秘，消化不良等疾病。進入冬天，氣候寒冷，這種情況會加重，進而導致患者胃口不佳。

人到老年，怎麼做才能安全過冬？

針對心腦血管疾病老年患者，建議在冬天，首先做好保暖工作，減少寒風對血管的刺激；其次密切監測血壓，按時服用降壓藥物，切不可因為出現好轉而擅自停藥；最後，出門活動最好有人跟隨，隨身帶上急救藥物，以防不測。

針對骨質疏鬆的老年群體，建議飲食中及時補充鈣質，多吃富含鈣、蛋白質的食物，比如牛奶、芝麻、蝦皮、雞蛋等。保證身體能量以及充足的鈣質，養護骨骼。另外，在中午或者下午，日照較強的時候，出來曬曬太陽。同時可以根據自己的身體情況，適量做做運動，伸展手腳，活動筋骨。但是要注意，幅度要小，避免造成肌肉、關節拉傷。

針對患有呼吸系統疾病的老年人，冬天出門戴上棉口罩、圍巾、帽子，減少寒風對鼻腔、咽喉的刺激。可以在室內放上一盆水，保持空氣溼度。經常開窗通風，保證室內空氣乾淨。

針對腸胃功能不佳的老年人，建議飲食要清淡易於消化，平時多喝水，促進腸道運動，減少便秘。不要吃生冷食物，避免腸胃受到刺激。

總結一下，冬天，天氣惡劣，老年人容易受到慢性病的侵擾，因此應該做好以上四點，幫助老人安全過冬。