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前列腺是男性特有的器官,如是發生病變,不但影響房事品質,還有可能影響生育。

前列腺很嬌氣,需要我們日常好好保護。我們先看看哪些日常生活習慣會影響到前列腺。

最讓前列腺害怕的6件事

1、排尿不及時

尿液中帶有多種毒素,排尿就是人體在排毒。所以有了尿意就要及時排出。憋尿最直接的危害就是讓細菌有機可乘。正常情況下,男性尿道的下段寄生有細菌,排尿時,這些細菌會被沖刷掉。經常憋尿會減弱尿液的沖刷作用,使得細菌繁殖增加,逆行到尿道,從而引發前列腺炎。

2、久坐壓力大

坐時會對前列腺有壓迫。久坐會對前列腺造成直接壓迫,引起腺體充血,使前列腺液的排洩變困難,從而引起無菌性炎症。因此,建議男人坐40分鐘就站起來走走,開車或坐車久了,也要注意變換一下坐姿,讓前列腺得到充分放鬆。

3、酒精

保護前列腺健康,必須遠離酒精。因為酒精會促進毛細血管擴張,造成前列腺組織充血水腫,引起前列腺不適。前列腺充血快、消退慢,臨床症狀持續時間長。因此,酗酒者應對前列腺健康有所關注。另外,研究發現,酒精對男性的效能力有抑制作用。其機理可能是,酒精作為中樞神經系統的一種抑制劑,可以干擾性興奮激起的反射傳遞途徑。除此以外,近年也發現酒精可降低健康年輕男性血液迴圈中睪丸酮、年輕女性血液迴圈中的黃體酮、雌激素水平,也是引起性慾降低的重要原因之一。

4、辛辣食品

現代人工作壓力大,越來越多的人飲食也尋求刺激,還有些地區的人口味較重,無辣不歡。但吃辣會刺激前列腺和尿道,引起前列腺的血管擴張,降低前列腺的抵抗力,還可能讓前列腺寄居菌群大量生長繁殖,誘發急性前列腺炎,或加重慢性前列腺炎的症狀。

5、受寒

寒涼會導致疾病的發生,給健康帶來危害。就效能力方面,寒涼會增強交感神經的興奮性,使前列腺發生腺體收縮、腺管和血管擴張,造成慢性充血,加重前列腺液的淤積,導致前列腺疾病發作。要想保護前列腺健康,就要防寒保暖,少吃生冷食物。

6、房事不規律

規律的性生活不僅給夫妻帶來樂趣,還對身心健康大有裨益。相反,性生活不規律則會影響健康。性生活過於頻繁會導致前列腺過度充血,誘發前列腺炎。過度壓抑性慾,則會使前列腺液淤積,誘發炎症。另外,射精前中斷性交、體外排精,都會影響前列腺健康。因此,無論是過度行房,還是過度節制房事,都會對前列腺健康造成影響。所以,建議夫妻要有規律的進行性生活。

按摩保養方法:

1)身體躺床上側臥,兩腿彎曲,彎腰,雙腿分開,以便用手按摩陰囊根部與肛門間的凹陷處的會陰穴。開始一隻手上下左右轉圈揉動按摩 500 次,然後換手,再按摩500 次。

2)雙手按揉腹股溝;圍繞尿道周圍及腹股溝上下進行擦揉,用手輕揉睪丸。

3)仰臥,右手壓在左手上面,從腹部左側上下順時針,以手掌根部按摩 100次,然後,左手壓在右手上面,逆時針轉按摩 100 次,交替按摩 5 次,感到腹部發熱、麻脹。陰莖以及睪丸、前列腺部位都有觸電樣刺激,又如同鍼灸樣的酸、麻、脹感覺。

4)仰臥,雙手相壓,從前胸部位至外陰部位,反覆按摩 500 次,也是雙手相壓以手掌根部按摩。

按照以上方法,每日早晨醒來,午睡、晚間睡前,各按摩 1 次。經 3 個月的按摩,收效就很大,尿流線增粗,排尿通暢,尿流射程加大,再無尿後滴瀝不斷現象,夜尿明顯減少。

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