情志，它是人在接觸和認識客觀事物時，人體本能的綜合反映。合理的心理保健是人體健康的一個重要環節。喜、怒、憂、思、悲、恐、驚，合稱為“七情”。在正常情況下，七情活動對機體生理功能起著協調作用。七情六慾，人皆有之，情志活動屬於人類正常生理現象，是對外界刺激和體內刺激的保護性反應，有益於身心健康。任何事物的變化，都有雙重性，同樣，人的情緒、情感的變化，亦有利有弊。

隨著生活工作節奏加快，各種壓力、慾望的增多，造成心理上不能釋懷、排解。中醫的理論指出，不同的情志病，會出現相應的臟腑表現。

大怒傷肝，會出現肝臟受損的表現，如目赤、視物不清、胸脅疼痛或者併發高血壓、腦中風等疾病。過喜傷心，過喜會耗散心氣，引起氣短、胸悶、頭暈等不適。過於憂思則會傷脾，憂思之後，會使氣機鬱結，損傷脾胃的運化功能，導致食慾不振、消化不良、胃痛等。過悲則傷肺，過於悲傷，會造成氣機耗散太過，出現氣短，甚至喘憋等不適。過於驚恐則會傷腎，驚恐之後會導致氣機下行，出現腎的固攝能力下降，表現為小便不利、遺尿等。如果上述的情志因素長期作用於人體，則臟腑功能失調。

情志保健必須重視，七情內傷會極大地損害人體健康，因此，養生家都非常重視七情調攝。具體方法多種多樣，但歸納起來可分為節制法、疏洩法、轉移法等情志調攝方法。

(一）節制法

所調節制法就是調和、節制情感，防止七情過極，達到心理平衡。重視精神修養，首先要節制自己的感情才能維護心理的協調平衡。

(二）疏洩法

把積聚、抑鬱在心中的不良情緒，通過適當的方式宣達、發洩出去，以儘快恢復心理平衡，稱之為疏洩法。

(三）轉移法

轉移法又可稱移情法，即通過一定的方法和措施改變人的思想焦點，或改變其周圍環境，使其與不良刺激因素脫離接觸，從而從情感糾葛中解放出來，或轉移到其他事物上去。達到調整氣機、精神內守的作用。