對於現在年輕人的生活方式來說，基本上都是外出尋找美食，並不是以前只是處於吃飽的狀態了，而是要吃好，很多人還會專門為了一道美食，開車或者坐車到很遠的地方品嚐一下美食，甚至現在聚餐的次數也在逐漸增加，不管是朋友還是家人，隔三差五就會來上一頓美食，不過只要是食物吃多了，都會導致自己的身材慢慢的發福，想著試著去節食，運動來減肥，但下次又會遇到吃胖的怪圈，今天小編就來分享下，女人的“甩肉菜”，這菜1天吃1頓，就算你大象腿，也能瘦成筷子腿。

其實長胖都是能慢慢的吃進去的，很多人在節食上，根本就是忍不住，而且節食也是對身體有很大傷害的，要說到運動減肥，很多人消耗了大量的體力之後，看見美食更加餓得慌，這樣也就導致瘦了又吃回去了，每天都在重複的迴圈當中，既然不管是什麼方式，控制不住嘴巴，咱們就可以從吃的方面著手。

這道甩肉菜其實就是魔芋粉，魔芋相信大家都不陌生吧！它可是一種常見的食材，很多人只知道魔芋的口感比較好，但並不知道它還具有減肥的效果，特別是當做代餐，它既能填飽肚子也不會導致身材長胖，一天吃一頓，瘦身效果是非常明顯的，這主要是因為魔芋的熱量比較低，加上營養價值豐富，減肥的同時也能夠給身體提供營養，它除了減肥效果之外， 還有降血糖，降血脂，養顏，減肥開胃等功效。

準備食材：魔芋，香醋，生抽，大蒜，生薑，香蔥，食鹽，辣椒油。

製作方法：

首先將買回來的魔芋放到開水裡面煮5分鐘，接著把魔芋撈出來放到冷水裡面過一下，這樣就可以增加魔芋的口感了，用刀將魔芋切成條狀放到碗中備用，然後準備所需要的醬汁，拿出一個空碗，往裡面倒入香醋，生抽，生薑末，大蒜末用筷子攪拌均勻，加入一點食鹽和辣椒油，這樣醬汁就做好了。

把準備好的醬汁放到切好的魔芋碗中，要是喜歡吃味道重點的，還可以加入一勺豆瓣醬，這樣攪拌著吃味道也是非常美味的，這道菜就算是新手都能夠做出來，做法真的是非常簡單，不僅味道不錯，它的營養價值也是非常高的，要是你正有這種煩惱的話，就可以選擇吃它，這菜1天吃1頓，就算你大象腿，也能瘦成筷子腿。

瘦身小貼士：

可能很多人會好奇，魔芋怎麼可能具有減肥的效果呢！其實它的原因非常的簡單，因為魔芋是一種高纖維的食材，吃完後能夠增加飽腹感，讓你沒有肚子吃其他的食物，這樣就可以避免過多的熱量攝入了，而且魔芋的熱量非常低，和其他食材搭配在一起，也能夠阻止膽固醇，單糖等營養物質的吸收。