智慧手機是我們如今再熟悉不過的小工具的，可以說我們的生活已經完全離不開它了。看起來大多數的人似乎都已經對於智慧手機的使用存在上癮的跡象，不管是吃飯，還是乘坐公共汽車，又或是上廁所，甚至是在行走的過程當中，總有大量的人在使用智慧手機。任何事物的成癮都是存在危害的，這自然也包括智慧手機了。這一次，小編就要為你介紹，智慧手機可能對身體帶來的8種傷害。

其實，手機肘也被一些人稱為肘管綜合症，但它應該只能算是肘管綜合症的一種，它指的是尺骨神經受到壓迫而導致前臂和手部出現麻木、刺痛和疼痛的症狀，該症狀透過肘部內側的骨腫塊傳播。尺骨神經受壓的原因之一被認為是人們過多使用智慧手機。例如，當你將手機放在耳邊長時間打電話的時候，你的肘部就處於長時間的彎曲當中。在易感人群中，長時間保持肘彎姿勢會導致血流減少、炎症和神經受壓。雖然沒有確切的資料表明有多少人患有手機肘，但手部專家說，隨著全球33億手機服務合同的活躍，手機肘發病率正在上升。

“簡訊爪”可能不是一種正式的醫學診斷，但許多精通技術的人確實感受過發簡訊、打字或瀏覽網頁的痛苦。它指的是你的手腕和手在經常使用之後的疼痛。有時這會導致肌腱炎，導致手腕疼痛、麻木和力量喪失。事實上，它會讓你感到非常痛苦。

近年來，一些人描述了由於過度使用手機而導致小指變形的現象。這種奇怪的現象被稱為智慧手機“小指”，如今這種現象正變得越來越普遍，因為從手機發展趨勢來看，它們正在變得越來越大，需要更大的努力才能將其支撐起來。如今，小指的手指以各種奇怪的方式縮排或彎曲的照片可以在社交媒體上查詢到。

根據資料分析公司尼爾森的一項研究顯示，英國青少年平均每月傳送3339條簡訊。英國通訊管理局的另一項研究報告稱，12至15歲的孩子中有77%每週玩電子遊戲的時間約為12小時。將這兩種活動結合起來，就需要大量的拇指動作。簡訊拇指通常指的是一種因腱鞘發炎而引起的損傷。在某些情況下，這會導致拇指長屈肌肌腱的長期疼痛和永久性損傷。為了避免這樣的傷害，在玩遊戲和發簡訊時要休息一下。

簡訊脖也就是“Text Neck”，這個詞語是由美國脊椎按摩師創造的。這個詞語被用來描述因為經常觀看和使用手機導致的頸部疼痛和反覆應力性損傷。隨著如今智慧手機在世界範圍內的普及率不斷加強，這個情況正在不斷的增長起來。而且從最新的資料來看，美國有87%的青少年擁有智慧手機，英國則有79%的青少年。而成年人當中，美國更是有92%的人是擁有智慧手機的。除頸部疼痛外，還可引起肩膀疼痛、上背部疼痛、頭痛和胸部後凸症加重。

雖然這是小機率事件，但依然是我們需要注意的事情。因為許多人會過度使用手機，即便是在睡覺以前也會看很長時間的手機，然後將手機放在枕邊。未關閉的手機可能在你睡著了以後，依然播放著電視電影，這會導致不斷的發熱。某些小機率的情況下，甚至可能發生爆炸。例如在去年的時候，就有一名來自馬來西亞的女子，在睡夢中聽到了類似於鞭炮的聲響，後來它才發現是自己的手機爆炸了，爆炸之後，燃燒了她的床單和地板。

計算機視覺綜合症其實主要指那些觀看計算機太過於長久的人所出現的各種視覺不良症狀。例如發炎、發紅、乾燥、視力模糊等等。但這不僅僅指你在使用計算機的時候，事實上，你長時間使用手機也會產生同樣的不良後果。導致計算機視覺綜合症的三個主要機制是眼外機制、調節機制和眼表機制。諸如亮度、解析度、眩光和質量之類的計算機視覺效果都是導致計算機視覺綜合症的已知因素。很顯然的是，控制使用時間是避免計算機視覺綜合症最重要的策略。

在睡覺以前觀看手機還有一個極為明顯的負面影響，那就是會影響睡眠。因為手機螢幕發出的藍光會抑制褪黑激素的產生，褪黑激素是控制睡眠-覺醒週期的激素。這使得入睡和第二天醒來變得更加困難。晝夜節律似乎是對藍光特別敏感，因為它具有短的波長。研究還表明，暴露於藍光會損壞視網膜。