有一句老話說的好：熱在三伏，冷在三九。每年的冬天只要過了冬至，那就意味著一年當中最冷的季節要到來了。對於冬至過後的寒冷，我們也有這樣一句俗語：冬至不吃餃子，凍掉耳朵。最近剛剛過了冬至，外面的溫度越來越冷，我們除了會被凍的手腳僵硬之外，有的人還得了凍瘡。

長凍瘡是一件非常讓人難受的事情。長凍瘡的部位不僅僅會腫脹，有的時候還會出現瘙癢難耐的感覺，嚴重一點的話，還有可能會出現潰爛或者流膿的現象。而造成凍瘡的主要原因是因為外界天氣寒冷。因為我們會發現凍瘡其實是可以自己慢慢恢復的。冷的時候我們會啟動窗，可是等到天氣溫度迴轉，我們的凍瘡就會自己慢慢的長好。因此，對於長凍瘡這件事情，我們實際上是可以預防的。

我從小是在北方長大，在上大學之前我根本就沒有長過凍瘡，也根本不知道凍瘡是怎麼一回事兒。直到上大學以後，我選擇了去南方讀書。不論是春夏還是秋冬，永遠是非常暖和的。直到我在南方度過了第一個冬天，才真正地明白南方冬天的冷跟北方冬天的冷，根本不是一種冷。

在北方我們回家之後有暖氣可以取暖，而南方卻沒有。在我在南方過冬之前，我根本沒有準備羽絨服之類的衣服。直到後來有一天晚上，我和同學出去吃完飯回學校。我也忘記是什麼原因，大家最後選擇了步行回學校。因為我是第一次在南方過冬，保暖措施根本沒有做好。再加上當時晚上溫度很低，第二天起床之後就發現自己的臉蛋又紅又腫。你還時不時的出現刺癢的症狀。

後來我去醫院買藥，醫生告訴我說這是凍瘡。是因為冬天的天氣寒冷，多長時間在寒冷的溫度下暴露，就會導致區域性血液迴圈不良，容易形成凍瘡。第一次在南方過冬的北方寶寶是很容易忽略保暖這項措施的。南方的冬天也很冷，如果我們不注意保暖，將手或者耳朵長時間地暴露在冷空氣中，那麼就很容易引起凍瘡的發生。

其實無論在哪兒，在寒冷的季節裡面，我們一定要注重保暖。而保暖不僅僅是要保證身上穿的暖和，對於我們的四肢也一定要做好保暖措施。還好手套和帽子，不要讓手直接暴露在冷空氣中，避免發生凍瘡的情況。的東西，晚上回家之後用熱水泡一泡，手或腳是非常舒適的。不僅僅可以促進我們的血液迴圈，還有助於我們的睡眠。

還有就是在冬天我們也一定要進行適當的體育鍛煉，千萬不要因為天氣寒冷就放棄。可以選擇中午天氣，氣溫不是很冷的時候出去跑一跑。這不僅僅有助於我們的身體健康，還可以保證我們身體有著足夠的熱量，也可以預防凍瘡的發生。

最後就是在飲食上我們也可以注意多吃一些蔬菜和水果。注意個人的衛生，在搭配上適當的運動鍛鍊，提高我們身體的抵抗力。我們也一定要利用好一切可利用的東西，讓自己的身體暖和起來，這樣凍瘡發生的機率也就大大減小了。

總而言之，凍瘡不可怕，我們也一定要注意保暖。我自己在冬天起了凍瘡的話，首先應該觀察凍瘡表面的表皮是否完整，如果完整的話就可以擦一些凍瘡膏來進行緩解。但是如果凍瘡的區域性已經出現了感染的跡象，那麼就一定要去醫院就醫，根據醫生的建議塗抹藥物治療。