天氣降溫之後，很多時候想吃水果，但是太涼了；而且因為水果涼性居多，脾胃虛寒、體質比較弱的人食用會不容易吸收，還有可能引起腹瀉。今天夥兒給您介紹幾款適合熟食的水果

山楂

山楂最為大家所知的就是健胃消食，山楂還有很好的擴張血管、調節血壓及膽固醇等功效。研究發現，它對脂肪肝、高血壓、高血脂、冠心病等疾病有很好的預防和治療的效果。

食用過量大魚大肉、吃的太多的時候，容易出現食慾不振、甚至噁心嘔吐等症狀時，吃山楂效果最好。

山楂湯

做法：山楂去殼洗淨，加入適量的清水和小塊冰糖；上鍋蒸15分鐘即可。

梨

吃梨止咳，梨不僅有潤嗓的功效，還可以止咳。在《本草綱目》中就有記載：入藥之功有五，清熱也，補中也，解毒也，潤燥也，止痛也。

蒸梨水

做法：將梨洗淨去皮去核，切成小塊放入碗內；加入適量蜂蜜，上鍋蒸15分鐘即可。

紅棗

紅棗維生素含量高，有“天然維生素丸”的美譽，具有益氣補血、健脾和胃、滋陰補陽的功效。對貧血、高血壓等患者具有一定緩解和降壓的效果。

紅棗水

其實紅棗可以不用蒸或者煮，在平時喝水的杯子裡放入兩顆紅棗就可以啦！