今天看到白巖松的一句話，“健康是一種責任。有一種幸福叫家裡沒有病人。”

如果爺爺奶奶懂得養生，爸爸媽媽不會耗盡家財去給他們治病；如果爸爸媽媽懂得養生，我們就不用擔心父母的醫療；如果我們懂得養生，我們就不用給孩子增添負擔。有一種幸福，叫家裡沒有病人。養生，只是一種規劃，一種提前的準備。因為現在不養生，將來會養醫生，也會給最愛的人增加負擔。健康是一種責任，留愛，別留健康欠下的債。

時間一直向前走，沒有盡頭，只有路口。或許癌症只是出現在你生命中的一個過客，不要讓癌症成為生命中不可承受之重。

在臨床中，經常會遇到這樣的患者，小手指長了一個小結節，就擔心是不是癌症復發轉移了？也有一些患者不敢去複查，認為一旦去複查，就擔心會查出問題。還有一些患者整天把自己關在家裡，不想見人，總是在心裡默唸自己是癌症患者，不是正常人。

當罹患癌症之後，患者就容易多想，比如明天我會怎麼樣？癌症會復發轉移嗎？癌症能治好嗎？癌症患者之所以有這麼多恐懼，都是因為不確定感造成的，而這些也是困擾癌症患者的主要問題。

很多晚期的癌症患者到最後會沒有價值感，覺得自己是別人的拖累。但是想想我們的人生有什麼意義呢？從出生那天起就開始問人生的意義。其實人生本來沒有意義，人生的意義是自己賦予的。比如做一個好醫生，做一個好母親，每一個人的人生都可以被賦予不同的意義，需要你自己來定義。

有些人會後悔過去，如果不吸菸就不會得肺癌，如果不吃垃圾食品就不會生病，與其糾結這麼多，不如活在當下，從現在做起。人生是一個過程，雖然結果都是一樣的，而過程卻是由每一個當下組成的，沒有今天，就不會成就未來。

所以，對於癌症患者的養生調理，我認為無論是藥補，還是食補，都不如心補。一定要學會活在當下，樂在其中。要記住，健康是一種責任，癌症只是出現在你生命中的一個過客，不要讓癌症成為生命中不可承受之重。

什麼是調心法，是不是意味著調節心情？其實，“調心”是一個非常大的概念。

首先要調整我們的情緒。心情愉悅，氣血就會流通，在氣血通暢的情況下，細胞才能正常生長，有效控制癌症，避免癌症的復發轉移。

1、心主神明

一方面，心是人體精神、意識、思維活動的主宰，如果思想出現問題，就會影響到心的功能，導致氣血逆亂。另一方面，心是五臟六腑之大主，具有高階免疫監控能力，能夠隨時發現人體的問題，及時發現人體突變的細胞，及時消滅這些突變細胞，避免癌症的發生。

腫瘤往往與氣血不通相關，如果心臟功能增強了，就可以避免體內出現氣滯血瘀的環境，避免癌症的發生。

2、心溫陽氣

五行中講“心為火髒”，是全身陽氣最旺盛的地方，所以在腫瘤康復階段，調心非常重要。

給大家推薦一款益氣養血、調心安神，可常食的美食——丹參雞。

【材料】丹參20克、赤芍12克，當歸10克，川芎6克、生地12克、甘草3克、茯苓10克、白朮10克、枳殼3克、桂枝3克、紅棗5個、枸杞10克。

【做法】藥材先浸泡後，煮開5分鐘，將湯汁倒入另一鍋中，繼續加熱沸騰後，加入雞肉，悶煮至雞肉熟透，加入適量米酒、鹽，沸騰即可。