現在天氣越來越冷了，早期一杯溫開水已經不能滿足一些人的需要，那麼在深秋的時候，早上一杯熱開水竟然還有減重的作用，不僅如此，天氣冷了一句多喝熱水還有更加重要的“養生意義”不僅只是直男的關懷哦，今天小編就為大家盤點那些喝熱水的好處：

1.幫助減重。早上喝杯熱水能促進新陳代謝，身體就能在一天中燃燒更多的熱量。飲用熱水還能幫助多餘水分排出，防止水腫。

2.疏通鼻塞。喝熱水有助於緩解一些呼吸道感染的症狀。臨床試驗表明，喝熱水有利於疏通鼻塞，因為較高的溫度加快了黏液的分解。

3.保健牙齒。熱水對牙齒的保健和修復效果更好。某些補牙用的填充材料在冷水作用下收縮，使它們從牙齒縫隙中脫落。

4.促進消化。溫水有舒張血管的作用，能刺激血液流向腸道，幫助消化。熱水還有助於脂肪的乳化，使它們更容易被消化。

5.刺激排汗。飲用熱水能提高體溫，刺激排汗。或者泡一杯綠茶，可以減少體內自由基的活性，防止細胞受到損傷。

6.緩解疼痛。喝冷水會使肌肉收縮，而熱水則會增加血液流動，讓肌肉放鬆。這有助於減輕多種疼痛，如緊張性頭痛、關節痛和痛經。睡前喝熱水還有舒緩效果，幫你更快入睡。

7.改善迴圈。就像熱水澡可以幫助迴圈系統更有效地將血液輸送到全身，喝熱水同樣能改善血液迴圈。這意味著血壓更穩定，降低患心血管疾病的風險。

8.緩解便祕。便祕往往是由於腸胃蠕動速度慢和身體缺水引起的。早晨起床後，空腹喝杯熱水能刺激腸蠕動，有助於改善便祕。

9.待人友好。美國科羅拉多大學波爾得分校的研究者發現，與愛喝冷水的人相比，愛喝熱水的人被他人評價為更慷慨、更有愛心，且更傾向於選擇給朋友送份禮物，而不是送給自己。

今天送給大家的九大小竅門大家都記住了麼，相信通過今天的對和熱水的新了解，天氣慢慢變冷，如果不能給愛的人添件棉衣，那就跟他說句多喝熱水吧~記得要跟他科普哦！