德國醫學家曾經對3200例癌症病人進行臨床的調查和詢問，發現78%的癌症患者在發現癌症之前都有不同的睡眠的障礙，所以他提出來一個論斷——所有的睡眠障礙跡象都是人體邁向癌症殿堂的基礎，這確實值得大家注意。

很多身體長腫瘤的人，晚上睡不著，白天能睡，並且身上冒雨冒汗，到中醫看診說陽不中陰，陰池裡面的陰液被其他東西佔住了，然後陽氣進不去臟腑。如何治療呢？

我首先調的是失眠，讓他能恢復晚上正常的睡眠。剛開始凌晨三點鐘到五點鐘，他可以睡著；然後調到凌晨一點鐘到五點鐘都能睡著；最後調到晚上九點鐘到凌晨三點鐘休息，睡得很香。

只要調到這個狀態的時候，我就告訴這個病人：“你的病有救了，你的病我可以救，因為你的睡眠的機能代表你臟腑自如修復的機能，你晚上九點鐘到凌晨三點鐘能睡覺了，證明你人體能分解你體內的毒素和垃圾了，能產生新鮮的血液，新的生命動力可以煥發起來了。”

哎，聽了我的話，然後再調一調，所以很多癌症患者就這樣在我的手上一個一個的好起來。為什麼好起來，其實就是恢復了人體的正常的機能，所以睡眠的機能要恢復是非常重要的！你身體如果好的話是一定會睡覺的。

由於現代人由於生活節奏緊張，多思多慮，經常處於一種緊張不安的這些狀態，所以難免會偶爾出現失眠的情況。

在這裡，我告訴大家一個簡單的調治方法。用艾條直接灸神闕穴，可達到一個很好的補養氣血和安神健脾的作用。

人體的冬天就是一天當中晚上九點到凌晨三點。冬天是封藏的時候，就是人體的氣血迴歸內臟、分解身體的垃圾、產生新的血液的重要時間，請大家一定要養成早睡早起的良好習慣。

小知識

各年齡階層合理的睡眠時間

人有最基本的四大功能，一個是睡欲，就是能正常的睡眠。正常睡眠是什麼樣的狀態：中青年：每天最低要達到三個時辰，即六個小時的深度睡眠；少年兒童：每天最低要達到四個時辰，即八個小時的深度睡眠；老年人：每天最低要達到四個時辰，即八個小時的深度睡眠。