很多人會有這樣的經歷，生氣的時候會出現腹脹、腹瀉的情況。這究竟是什麼原因呢？其實這是因為我們肚子裡有一個人類最大的“情緒器官”，它就是胃腸道。

當我們生氣時，就會透過神經內分泌網路即“腦腸軸”引起胃腸激素的分泌異常，進而導致我們出現一系列腹脹、腹瀉的問題。

一緊張就放屁、一開會就腹痛、一生氣就腹瀉……，不知從什麼時候開始，張先生髮現一遇到重大事情或者生氣緊張時，自己就總是腹痛腹脹，頻頻腹瀉。但是他去醫院做胃腸鏡檢查，卻既沒有細菌病毒感染，也沒有潰瘍息肉腫瘤，但這惱人的老毛病卻就是不好，嚴重影響了他的日常工作和生活。他究竟是怎麼了？

事實上，張先生這個腹痛腹瀉的毛病和他情緒有很大的關係。因為，他在生氣的時候，他的腸道也隨著情緒的波動而“鬧脾氣”！

雖然情緒與腹痛沒有直接的關係，但胃腸與人的情緒卻密切相關。很少有人知道，胃腸道是人類最大的“情緒器官”。人的消化系統存在腸神經系統，與中樞神經系統以及人的消化系統一起，形成了神經內分泌網路，即所謂的“腦腸軸”。

當我們心情不好、生氣、緊張時，可透過“腦腸軸”引起胃腸激素分泌異常，進而導致胃腸出現 “情緒化”反應（消化功能異常），出現腹痛、腹脹、噯氣、噁心、腹瀉等消化道症狀。反之，人們如果存在消化系統問題，也可能透過“腦腸軸”負反饋作用於中樞神經系統，引起人的情感反應。

所以，看出來了吧，情緒和胃腸道反應是互相影響的！這也難怪腹痛腹瀉時我們的心情不爽了！

如何緩解因為情緒導致的胃腸道症狀呢？

“天空飄來五個字，那都不是事兒”這句網路流行語可能非常適合送給因為情緒導致胃腸道症狀的患者，保持積極向上的正面情緒非常重要。

資料顯示，38%患者在患上腸易激或症狀突然惡化時，可從日常生活中找到精神受刺激或情緒波動等方面的因素。其中，較為常見的是工作量驟增、經濟負擔加重、失業、人際關係不順等。

最後，尤其要強調的是，不要亂吃抗生素！很多腸易激綜合徵患者可能面臨的是持久戰，而抗生素在短期內能夠改善症狀，所以很多患者發生腹瀉就隨意服用一些抗生素，結果導致腸道菌群失調，反而加重了腹瀉。