瘙癢是面板病中最常見的症狀。尤其是秋冬季節，很多中老年人都會出現面板瘙癢的症狀，這是由什麼引起的呢？又該如何預防呢？

健康面板有一薄層的天然脂質或脂肪物質，這些物質有保溼效果，讓面板保持柔軟和彈性。而秋冬季節面板油脂分泌減少，面板容易變得乾燥。但是中老年性面板瘙癢不只是由面板乾燥引起的，其最主要的內因是面板分泌功能減退，皮脂腺、汗腺的生理性退化、分泌減少，保護面板表皮的脂膜變薄，從而引起面板乾燥而瘙癢，同時脂膜等生理性保護功能下降，難以抵禦外界的不良刺激而致瘙癢。

其次是與某些內部疾病相關，如神經衰弱、大腦動脈硬化、甲狀腺功能異常、糖尿病、貧血、白血病、霍奇金病、蕈樣肉芽腫、淋巴肉瘤等。此外，尿毒症患者的面板瘙癢，常表現為全身性難以忍受的劇癢，這可能與尿毒症時某些代謝失調有關。其他，如吸菸、飲酒、食用辛辣食物等均有可能成為全身性瘙癢症的內在因素。

專家建議，中老年人要預防面板瘙癢症，最好注意以下幾點：

1.面板護理，外塗潤膚霜。其中應含蜂乳、維生素E、珍珠類潤膚霜等。

2.衣服宜寬大、鬆軟、舒適。內衣選用棉織品或絲織品。

3.減少外界不良刺激、如搔抓、肥皂清洗等，洗澡次數一般每週1-2次為宜，水溫35℃~37℃為宜，別過度搓洗面板，別用鹼性肥皂。

4.調整飲食，多食富含維生素C的果蔬。忌食辛辣發物及易致敏物品。

5.進行力所能及的運動，以促進面板新陳代謝和汗液分泌，減輕面板乾燥，緩解症狀。

6.保持大便通暢，可以有效地將體內積聚的致敏物質及時排出體外。

7.積極尋找病因，去除誘發因素。積極治療內科疾病如糖尿病、甲狀腺機能減退等原發病。

此外，還要注意防寒保暖，避免刺激。秋冬季節注意保持室內合適的溫度和溼度，有條件的要使用加溼器，睡覺時要避免過度地使用電熱毯。注意保持樂觀心態，力求生活有規律，早睡早起，轉移對“癢”的注意力，防止精神因素加重全身瘙癢。

雲浮融媒中心

責編：秦小青

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