實話說，關於腦梗、腦出血等心腦血管疾病的知識我們天天都在分享，可是很多人仍然不將其放在心上，很多人依舊抱著僥倖心理，只有等到疾病發生才知道後悔。
56歲的曹先生就是最典型的例子！
曹先生六年前因突發頭暈頭痛被檢查出患有高血壓，這位患者的醫囑依從性也是比較低了，日常生活中也沒有嚴格的按照醫囑服用藥物，一次血壓控制的一直不適很穩定。
前不久，曹先生突然出現晨起肢體僵硬且視力模糊等症狀，症狀持續時間不長，便沒有放在心上。可是近幾日，曹先生出現右側肢體偏癱、視力也越來越模糊，還出現嘴角歪斜的症狀。前往一員就診。
經CT檢查確診為，腦梗塞。經緊急溶栓後已無生命危險，但是卻留下了後遺症，需要經歷漫長的恢復期！相信很多人都和這位曹先生一樣，認為腦梗離自己很遠，甚至以為這輩子都不可能發生在自己身上。
近年來，腦梗的發病率逐年上升，很多人看到腦梗二字的時候，首先想到便是中老年人！確實隨著年齡的增長，我們人體的各個機能也是慢慢的老化，尤其是過了50歲之後，心腦血管疾病的發病率也是會明顯增加的，有研究發現，55歲以後，每10年出現腦卒中的危險就會增加一倍！
遠離腦梗從預防開始！說到腦梗，大家對它都是不陌生的，尤其是它的致死率以及致殘率都是非常的高的，網上不少網友對它的評價是”重則失去生命，輕則半身不遂“。因此，日常生活中的預防必不可少，要想遠離腦梗，這幾點無論哪個 年齡段都應該做到！
1、拒絕熬夜熬夜對人體的危害是非常的大的，不僅會增加動脈粥樣硬化的風險，還會增加高血壓的患病率！據統計，美國20%的心肌梗死和15%的心源性猝死發生在夜間。熬夜可導致我們人體的交感神經興奮，並可能誘發致命性心律失常及血壓升高。
2、健康飲食可以明確的說，現在我們吃的東西都是屬於亞健康。尤其是油炸食物、奶茶等的滿大街都是，而這些食物長期食用對人體的危害也是很大的，不僅會增加三高的發病率，還會誘發心腦血管疾病。尤其，對於重口味的朋友來說，風險更大！最後戴醫生提醒大家，每天的食鹽量不可超過6g/d。
3、適當運動以及定期檢查有研究發現，每天堅持有氧運動30分鐘，可以有效預防心腦血管疾病。此外，對於有三高或者家族有遺傳史的患者，應該每年定期檢查，及時發現體內的變化，做到早診斷，早發現、早預防！
當然，預防腦梗光靠這三點是遠遠不夠的，還要戒菸、戒酒、控制三高等。腦梗已不再是中老年人的專屬標籤，現在越來越多的年輕人也慢慢的貼上了這一個標籤，因此，預防腦梗不分年齡段，應該從現在開始！