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對於長期吸菸的人來說，如果身體出現這3種症狀的話，說明你該戒菸了，尤其是這幾類人，可千萬不要不聽勸。如果你能夠完成以下這4個測試的話，說明你的肺還很健康，可別再吸菸了!

長期吸菸的人，完成這4個測試

1、伸出大拇指按一按

五指中，大拇指與肺相對，聯絡的是太陰肺經。肺部是否健康，按壓一下大拇指的指肚便可以知曉答案！

如果拇指肚的回彈速度快，彈性好，就可以表示體力較好，肺氣充足，反之，則表示“肺部”有著一定程度受損，那就要注意養肺了。

2、吹火柴法

其實我們每年生日都可以測自己的肺功能，這個方法和生日點蠟燭、吹蠟燭有關，就是吹火柴法。

點燃一根火柴，盡力去吹，如果距離嘴15釐米吹不滅，說明肺功能有問題；如果距離5釐米還吹不滅，說明肺功能很差。

3、憋氣30秒

憋氣這個方法，是考驗我們的肺活量，如果我們在憋氣的過程中達到20秒的話，說明肺部很健康;達到了30秒的話，說明我們心肺功能很好;用此方法來進行判斷肺的好壞，是一件不錯的方式。

4、爬樓梯

爬樓梯的運動方式可以用來測試我們的肺活量，採用一種不緊不慢的速度進行上樓梯。如果你在爬樓梯的過程中，一口氣上了三樓。沒有出現胸悶以及氣急的情況的話，說明你的心肺功能還是非常不錯的。

身體出現這3種症狀，說明該戒菸了

1、長期咳嗽

咳嗽是因呼吸道疾病感染所導致的，要知道，當我們的肺部出現問題的時候，就會導致呼吸受到程度的傷害，同時還會增加咳嗽的發生機率。如果長期的處於咳嗽的狀態的話，需要去醫院看看是不是肺部出現損傷的問題了。

2、胸悶氣短

其中感覺到胸悶氣短的話，可能是肝部發出的“求救”的訊號，長期的吸菸的話，就會導致肺部損傷，嚴重的情況下會導致肺癌，胸悶氣短就是最常見的原因之一了。

3、記憶力下降

長期的吸菸的話，就會導致體內積累毒素，而這些有毒的物質會損害到我們的大腦的細胞組織，從而出現反應遲鈍、記憶力下降等危險現象出現。