一直以來，不論是小學時候上體育課還是等到大學畢業走上社會，在工作崗位上轉脖子、壓手指，又或者是彈動彈動膝蓋，我們或多或少都會遭遇到身體關節發出“咔咔響”的情況。

一些人為了好玩（尤其是年輕人），總會把發出這種聲音當作是炫耀的工具。

因而為譁眾取寵而不斷傷害身體的行為也屢見不鮮。

事實上，無論是脖子、手指關節還是膝蓋發出聲響，對身體而言的確並不一定是壞事。

但刻意、多次逼迫身體反覆發出聲響，無異於自戕。

怎麼說？

我們就拿脖子響這件事來簡單說一說。

在一些偶然的時刻，日常生活中我們會無可避免地聽到脖子發出“咔”的聲音。

可能僅僅不過是輕微的一個轉頭，就導致了這種聲音的出現。

再緩慢地轉一轉脖子，似乎還能感覺到脖子後面的“筋”被dei住了的感覺。

微微發熱，卻沒由來讓人一驚。

這種情況其實很常見，沒什麼大問題。

長期處於勞損狀態下的脖頸向我們發出這種訊號，並不罕見，因此不必要過分提心吊膽。

不過，在已發生脖子響的情況下，一定要注意儘量少地刻意去轉動自己的脖子。

更甚至我們還可以嘗試緩慢地拉伸自己的脖頸，使它得到一定程度的釋放。

當然，所有這些嘗試的前提是，在我們的脖子發出聲響的時候，身體並未感受到其他任何的不適。

在確保無礙的情況下，學會慢慢拉伸自己的身體並不是一件壞事。

醫生說：反覆刻意使身體關節發出異響，更容易讓關節退化。