35歲，是走過青年，即將步入中年的尷尬年齡段。

這個年齡，事業可能剛剛進入了穩定期，

這個年齡，有車有房，還有兩個可愛的寶寶，

這個年齡，基本的人脈建立了起來，逐漸有了社會地位，

因為個人能力的初步凸顯，慢慢的，

電話多了，找你辦事的人多了，

應酬也多了起來，看起來，一切都往好的方向發展。

成功越來越近。

但同樣是在這個年齡，

上有老，下有小，

父母退休，在經濟上不能像在職時那樣幫助你，

家庭開銷增加，生活品質增加，

你的收入可能在維持當前的完滿狀態後，

僅有一點盈餘，

身體狀況也沒了之前的那種血氣方剛的狀態，

偶爾會忘些事，經常犯困。

這個年齡是一個轉折點，

如果繼續朝前，必將收穫一個更美好的未來。

但如果突發身體健康的意外，

那麼將是毀滅性的打擊。

所以，到了35歲，必須用心去保護心臟了。

35歲，我們的心臟已經變的脆弱了

不能像剛工作時候那樣可以經受住高強度的刺激。

哪些刺激是必須要避免的呢？

刺激1：聚會豪飲

30歲之前，喝酒換場家常便飯，

1斤白酒才開始，1扎啤酒才起步，

不喝透了、喝翻了，都不好意思回家。

但到了35歲，過量飲酒，大腦興奮

血壓升高、心率加快，一不留神就心律失常。

最好的解決辦法只有：小酌幾杯，最好不喝。

別人勸酒微笑拒絕，

因為不喝酒跟你翻臉，這樣的朋友少交一個是一個。

刺激2：胡吃海喝

早飯來不及吃了，中午飯湊活吃了點，

晚飯一定要吃回來。

七碟子八碗，炒炸蒸煮，

恨不得上一桌滿漢全席，

以不浪費為藉口，光碟行動。

結果發生了心肌梗死。

所以，少吃點絕對不吃虧

吃不下，絕對不能硬撐。

刺激3 運動過量

某某某，經過鍛鍊，順利挑戰珠峰。

這些新聞看看就行，體質不一樣，不能瞎來。

35歲，不要刻意挑戰半馬全馬，

能跑5公里就很不錯了。

更不要在健身房擼最重的鐵。

運動過量，心肌急性缺氧

不一會兒又是心梗。

刺激4 如廁用力過猛

連蹲坑都那麼多講究嗎？

如廁不講究，講究的是用力過度。

這本是個很舒暢的事，

用力過猛同樣心肌急性耗氧，

缺氧就缺血，缺血就心梗。

一時如不出，就喝點吃點再去。

肯定能搞定，不用擔心。

刺激5蒸桑拿

蒸桑拿或者在密閉的環境中洗澡，

本來就缺氧，血管擴張後，

進一步缺氧缺血，心臟和大腦，

都會受損，又會發生心梗。

洗澡桑拿一定要通風。

刺激6 猛然起床

踩著點上班的時代已經一去不復返，

猛然起床，心臟還沒適應，

為了儘快適應，會快速運轉，

結果再次缺氧缺血，又是心梗。

所以，鬧鐘定早點，鬧鐘響了先來賴床，

原地打轉一會兒再起身。

刺激7 天冷不加衣服

35歲，再不能追求“美麗凍人”，

身體受凍，血管收縮，心跳加快，

心臟又要過度勞作，時間不久，

再次血樣缺血，直至心梗。

多穿衣服，看著漂亮不實在，穿著健康才最好。

刺激8 壓力山大

想辦法讓自己高興起來吧！

35歲，既不年輕，也不老。

不保護心臟，不珍惜身體，

是一種極端自私的行為，

因為你的身體健康決定了你家庭的幸福。