前不久，70歲的吳大爺，排便時用力過猛，突發心梗被送進了醫院，幸好家人發現的及時，才搶回了一條命。

據瞭解，吳大爺平時身體還算硬朗，患有高血壓、冠心病十年了，但是飲食上並沒有進行忌口，飯菜也比較重口味，還經常出現便秘的現象，只不過吳大爺覺得便秘不算什麼，大不了就是蹲久點腿有點麻，歇會就好了。這一次進醫院就是因為排便，突然一下的用力過猛，然後感覺到胸口劇痛，呼吸困難，直接跌倒在地上，這一蹲差點把命給蹲走了。

在這裡醫生要提醒了，有心血管疾病的中老年人，尤其是有心臟病的老年人，要格外注意便秘的問題，近年來，老年人因排便突發心梗的新聞比比皆是，很多人都不理解，便秘到底是怎麼引發心梗的呢？

本身有心臟病的老人在排便時，突然的用力過猛使腹壓升高，與此同時血壓也會升高，血流速度和心率加快，瞬間增加了心臟的負擔，導致心肌梗死。有些高血壓患者也要注意，排便時突然的用力可能會使血壓飆升，從而引發心腦血管疾病危險。

便秘該如何應對？

一、多喝水

清晨起床後喝一杯溫開水或者蜂蜜水，有助於刺激腸道蠕動，幫助排便，同時平常也要儘量保證一天的飲水量在1500ml-2000ml左右。

二、保持足夠的膳食纖維攝入

富含膳食纖維的食物在經過腸道時，能夠吸收更多的水分來促進腸道蠕動，從而幫助排便。

三、定時排便

便秘患者不管有無感覺，可以養成每天定時排便的習慣，長此以往形成條件反射，對排便也是很有幫助的，同時要注意排便時應集中注意力，不要看手機做其他的事情。

四、高血壓、心臟病患者便秘

高血壓、心臟病患者便秘時，一定不要太過屏氣用力，可以先喝點蜂蜜水再進行嘗試。

患有心血管疾病的人群，如果發生便秘一定要引起注意，千萬不要用力過猛，以免發生危險。