娛樂圈中的腿精不在少數，但要說其中真正靠實力保持身材的，張鈞甯一定有名字。先前她晒出一組異國街頭的街拍照，sunny一下子就被她的“絲襪腿”吸引住了，一雙美腿纖細筆直，穿上波點黑絲之後，更是將腿型優勢展現到了極致，女人味十足。
能擁有這麼一雙“絲襪腿”，張鈞甯可是下足了功夫的。運動向來都是保持身材的最有效途徑，張鈞甯便是個不折不扣的運動狂魔，跑步爬山樣樣都在行，用極度的自律換來了如此令人羨慕的好身材。
除了堅持運動之外，張鈞甯還特別注重“拉伸”，運動前後的拉伸是基本操作，可以讓身體舒展開來，降低受傷機率，日常生活中她也經常會進行拉伸，先前她就曾經給網友分享過兩個拉伸動作，難度可以說是天差地別了。
第一個動作是躺在床上，任由身體往後揚起，拉伸腹部以及腰部等位置，這個拉伸動作還算比較輕鬆的，就算沒有太多的運動基礎也可以嘗試。
第二個動作可就沒那麼簡單了，將一隻腳勾住固定物之後，再將腰部躺在地板上，以此舒緩肩頸部位。不得不說張鈞甯為了美夠拼命的，硬生生將自己折成了三角形，簡直是用拉伸挑戰人體極限，看來這“絲襪腿”真是來之不易啊。
為了擁有女神一樣的好身材，sunny決定親自嘗試一下，沒想到差點就當場去世了…一般人要是沒有什麼運動經驗或是筋骨不夠柔軟，還是不要輕易嘗試這個動作了，否則很容易拉傷的。
雖說張鈞甯的拉伸動作很要命，但不得不讓人承認的是，拉伸對於改善腿型真的有著很大的作用。向來以小粗腿出名的主持人吳昕，便是靠著在健身房的一次次拉伸動作，完成了好身材的完美逆襲。
現在的她參加各種活動，也終於可以自信大方穿上短褲，秀出美腿了，而且瘦腿之後，她的身材比例也變得更加高挑了，加上好衣品的支撐，整個人都散發著滿滿的女神範兒。
腿粗可以說是許多女孩的共同困擾了，不少人都誤以為腿粗就是肥胖，為了急於求成，一心想要通過運動來瘦腿，但卻缺乏對腿部的拉伸舒緩，反而容易導致肌肉的堆積，讓雙腿的線條變得更加難看。
其實，想要改善腿型，為腿部進行拉伸才是最為關鍵的一環。在健身房裡，健身教練就經常會為有瘦腿需求的學員們，安排腿部拉伸的部分。但如果沒有旁人指導，只是自主拉伸的話，很難將動作做得到位，反而無法達到令人滿意的拉伸效果，費力又不討好。
且對於上班族或者學生族們來說，想要去健身房也不太現實，往往都會受到金錢、時間、地點等外在因素的限制，其實，想要完成拉伸動作可以更加簡單，用上這一款拉伸神器——多功能腳蹬拉力器就足夠了。
別看這款拉伸神器的長相平平無奇，只需要一週堅持使用2-3次，不用多久就能還你一雙纖細筆直的美腿，且它對空間以及時間等使用限制並不大，小巧易攜帶不佔位置，讓身為上班族、學生族的你擁有更方便的運動方式。
文末可購買傳統的拉伸動作需要做到標準化才能起到拉伸效果，而這一款多功能拉力器則是降低了你的拉伸難度，只需學會這三個簡單的動作，就能幫助你修飾腿型，美化雙腿！
動作一：大腿L字拉伸
步驟：上半身平躺於瑜伽墊上，腳踩拉力器並握住手柄，重複1-L的腿部垂直拉伸動作，感受手臂以及腿部的發力。
次數：一天6組，一組20次，每次休息間隔20s。
功效：拉伸腿部內外側肌群，緊緻雙腿線條。
練習變化：腿型一天天的變直變細
動作二：Z字形蹬腿
步驟：上半身平躺於瑜伽墊上，腳踩拉力器並握住手柄，以Z字形來回蹬腿，感受大腿內外側的發力。
次數：一天6組，一組20次，每次休息間隔20s。
功效：通過拉伸燃燒大腿處積壓的脂肪，增強大腿力量，同時還可以改善假胯寬的情況。
練習變化：大腿圍有了明顯的降低
動作三：借力卷腹蹬腿
步驟：腳踩拉力器並握住手柄，在Z字形蹬腿的基礎上增加捲腹動作，感受腹部腿部的同時發力。
功效：重塑腿部線條，且能有效改善大腿前側突出的情況，讓臀部肌肉變得更加緊實。
練習變化：腿部線條更加優美
每次看到這種彈性很強的拉力器，sunny都會情不自禁的腦補繩子斷裂的情況，但其實，這款拉力器可是採用了四根加厚加粗的乳膠管制作而成，彈性好又耐用，就算是大力士也很難將其扯斷，大可放心使用。
除此之外，這款拉力器在其他細節上的設計也十分貼心。腳踏部分採用了高密度的NBR泡棉材質製作而成，既能保證腳踏舒適度，又能避免出現打滑的情況。
手柄部分同樣是泡棉材質，但是增加了吸汗功能，為你保持時刻清爽的運動狀態，立體圓形設計盡顯貼心人性化，即使長時間把握髮力也不會出現咯手的情況，讓運動更加舒適自然。
既然是多功能拉力器，那它的運動功效絕不僅有瘦腿這一種，通過恰當的拉伸，還能同時起到細臀、瘦腰等多種功能。對場地並無過多的要求，下班回家或者放學回宿舍，換上運動裝就能隨時開練，輕鬆治好你的運動拖延症。
Sunny作為典型的梨形身材女孩，總是被胯大腿粗的問題所困擾，入手這款拉力器後，每天閒著沒事的時候就拉一拉，沒想到拉伸所帶來的瘦身效果如此明顯，就連腿部線條也變得更加筆直了呢。
女孩們總是把減肥放在口頭上，卻總是管不住嘴邁不開腿，若是有對美腿的追求，不妨試試這一款多功能拉力器，購買僅需39.9，四捨五入相當於不要錢，少喝兩杯奶茶就能換來一雙纖長美腿，何樂而不為呢？