“突然戒菸會打亂身體平衡，反而對身體不好”。老菸民突然戒菸，身體真的會受影響嗎？

專家表示，煙齡在二三十年以上的老菸民，在戒菸初期，身體的確可能會出現一些不適症狀，這是戒菸後出現的“戒斷症狀”，對健康影響不大。至於“戒菸反傷身"的確沒有科學依據。

中日醫院菸草病學及戒菸中心肖丹教授表示，在戒菸的早期，確實可能會產生焦慮、抑鬱、唾液腺分泌增加、注意力不集中、睡眠障礙等不適症狀，甚至有部分戒菸者還會出現體重增加，這些都屬於正常的戒斷反應。

出現戒斷症狀的程度因人而異，這主要取決於吸菸史、每天吸菸的支數和煙齡，確定他的尼古丁依賴程度。如果是輕度依賴的菸民，戒菸初期一般並沒什麼不適反應，如果是中重度以上的尼古丁依賴，特別是每天抽菸超過20支，吸菸超過二三十年的老菸民，大腦中樞對多巴胺已經有一定的需求量了，突然戒掉，沒有相應的干預措施，就可能出現煩躁、焦慮、心慌等戒斷症狀。

國家衛計委出版的《中國臨床戒菸指南（2015年版》中指出，菸草依賴表現在軀體依賴和心理依賴兩方面。一般情況下，戒斷症狀可在停止吸菸後數小有時開始出現，在戒菸最初14天內表現現最強烈，之後逐漸減輕，直至消失。大多數戒斷症狀持續時間為1個月左右，但部分患者對吸菸的渴求會持續1年以上。

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