生育需要夫妻雙方的共同努力，而精液是否正常也是生育環節的重中之重。根據計生委報告顯示：男性精子數量正以每年1%的速度遞減，精子活動率和正常精子比率也分別下降了10.4%和8.4%，可以說是一直保持著下降的趨勢，你的精液正不正常呢？不妨跟著我花幾分鐘一起測試一下！
首先，我們可以透過聞精液的氣味和觀察精子的顏色和形態，或許可以得出一些結論。
氣味正常的精液聞起來有股淡淡的腥味，很像一石楠花的氣味。精液的氣味是由一種叫做“精胺”的物質氧化後散發出來的，精胺是前列腺分泌液中的重要成分之一，精胺氧化須在精囊液的參與下才能進行。所以，精液的石楠花氣味能間接地反映出前列腺和精囊腺是否正常。如果缺乏這種的特殊氣味，則往往說明前列腺和精囊腺可能出現了病變，需要引起重視。
顏色正常的精液通常都是白色、乳白色，如果精子濃度非常低或無精子，精液可能顯得透明些。要是近期禁慾太久或者火氣比較大，那可能會呈現出淡黃色。
沒有長期禁慾，精液顏色卻特別黃，同時還感覺小腹不舒服或小便異常，那要小心前列腺炎等炎症。精液呈紅色或者紅褐色、咖啡色，那可能是合併精囊炎、精囊結核等疾病引起的。
液化時間想要知道精液的液化時間，我們需要等一等來看，在正常情況下，膠凍狀的精液將在剛射出來的20分鐘內液化。根據世界衛生組織精液第五版的標準要求，如果液化時間超過了60分鐘就屬於精子不液化。
當前列腺發生炎症，不能正常分泌蛋白水解酶等液化因子時，就無法快速破壞凝固因子，從而導致精液不液化。此外，精液不液化還可能與支原體感染、微量元素鋅缺失、精液pH值異常等因素有關。
精液量精液過少或者過多，其實都存在著一些健康問題！精液量＜2ml，則為少精液症。常見於附屬性腺感染、不完全性逆行射精和精囊發育不全等。
精液量＞6ml，則為多精液症。常見於附屬性腺功能亢進炎症、垂體前葉促性腺分泌亢進及雄激素水平高等。
如果發現有異常，就一定要及時地上醫院做一個全面的檢查治療！那麼日常生活中我們做到哪些，就可以保證精子質量呢？
戒菸戒酒菸酒對生殖細胞的影響非常大！香菸中的有害物質會降低精子存活率，長期酗酒則會導致精子發育不良或喪失活力。因此想要保證精液質量，首先要做的就是戒菸戒酒。
均衡飲食日常注意補充維生素以及鈣、磷、鋅、錳等微量元素，保證營養供給，才能保證精液質量不受影響。避免辛辣刺激性的食物，注意均衡飲食。
規律作息避免過度勞累，不要熬夜，注意規律作息，早睡早起，避免久坐，另外，性生活也要適度，太過頻繁或者長期禁慾都會影響精液質量。
要想生育一個健康的寶寶，不光只靠另一半的努力，我們男性也應該行動起來！養護好精子就是對下一代最大的重視！