看遍漫山楓葉紅，卻道天涼好個秋。現已深秋，馬上就要入冬了。早晚溫差有些大，身邊的親人朋友難免著涼咳嗽。

今天尚堯為大家推薦3種美味又方便的養生湯，希望大家的心情和健康都能好起來。

秋梨陳皮湯

秋梨陳皮湯是一劑中藥方劑，配方主要有秋梨、冰糖、陳皮。陳皮有三大類作用 ，一是導胸中寒邪，二破滯氣，三益脾胃。這道湯主要的功效就是滋陰潤肺、化痰止咳。現在這個時候，來一碗秋梨陳皮湯是再好不過了。

材料：秋梨1個、新會陳皮10克、冰糖50克、枸杞10粒、清水1升。

步驟：

1.梨洗淨，帶皮切成大塊；

2.新會陳皮、枸杞泡開；

3.然後在乾淨的砂鍋中倒入清水，加入梨塊、新會陳皮；

4.再加入枸杞和冰糖；

5.用大火燒開，水開後，再蓋上鍋蓋，這時候要改用小火煮20分鐘；

6.20分鐘以後，開啟鍋蓋，用小勺攪拌一下，就可盛入小碗，這道湯就算是做好了。

尚堯提醒您：秋梨陳皮湯糖分含量多，糖尿病患者需要謹慎進食，血糖高者可以少加冰糖來做。

山楂陳皮飲

山楂陳皮飲是一道酸甜味的飲品，主要材料有山楂、陳皮。山楂以果實作藥用，性微溫，味酸甘，入脾、胃、肝經，有消食健胃、活血化淤、收斂止痢之功能。這絕對是一款老少皆宜的養生飲品。

材料：新會陳皮5g，山楂10g，冰糖適量。

製作：

1.陳皮洗淨，用適量水浸泡。

2.山楂乾洗淨，倒入鍋中。

3.加入適量水，大火煮開。

4.改小火煮至湯色變深，將陳皮倒入鍋中，再略煮一會。

5.加入適量冰糖，待冰糖融化後即可。

尚堯友情提示您：胃酸分泌過多者勿空腹食用 ；孕婦禁食。

陳皮紅豆圓子

陳皮紅豆圓子主料是紅豆。尚堯力薦這款美食，它不僅有延緩衰老，健脾活血的功效，而且口感特別好，像小時候喝的八寶粥，又像媽媽牌定製暖心湯。總之，這種味道喝一次就再也難以忘掉。

材料：紅豆1杯，新會陳皮2片，糯米粉、冰糖適量。

製作：

1.先將紅豆泡水5-6個小時，然後洗淨瀝乾水分。

2.在湯鍋中注入四杯水燒開，然後下入紅豆和新會陳皮、冰糖，煮滾後改小火煮30-40分鐘，關火備用（紅豆和清水的比例是一杯紅豆四杯清水，也可以隨自己的喜好增減）。

3.在糯米粉中加入適量清水，和成麵糰，用手搓成一個個的糯米圓子，適當做的小一點，口感更好。

4.另取一鍋，注入清水煮開，下入糯米圓子煮至浮起，就可以撈出了，把煮好的糯米圓子放在紅豆湯中就可以了。

除了上述3種飲食，還有許多其他美味健康的湯品還沒來得及和大家介紹，不過沒有關係，歡迎大家光臨尚堯酒店，尚堯會給大家詳細的介紹我們想給大家帶去的美味。

最後，尚堯提醒大家，天氣冷了記得添衣禦寒，在健康中品嚐美食感受真正的幸福。