普洱茶分為生普洱和熟普洱兩種。

生、熟普洱茶效能和功效不一，對人體的保健作用也不盡相同。

隨季節進行選茶變化，從而更好地根據茶葉特性、功效選擇飲茶。

春季飲茶重養生

春季人體處於舒發之際，可選擇有一定自然發酵程度的普洱茶或生熟混拼的普洱茶。

這樣的茶既有溫性，又有活性。

還利於散發冬天積鬱在人體內的寒邪，能促進人體陽氣生髮，使人精神振奮，消除春困，增強疾病的抵禦能力。

夏季飲茶益祛暑

夏季溽暑蒸人，此時宜飲普洱生茶，其味略苦，茶性偏寒，具有消熱、消暑、解毒、去火、降燥、止渴、生津、強心提神的功能。

生茶富含茶多酚、咖啡鹼、氨基酸、維生素等營養成分，飲之既有消暑解熱之功，又具增添營養之效。

秋季飲茶強健體

秋季天氣乾燥，″燥氣當令″，常使人口乾舌燥，宜喝半生熟發酵程度的普洱茶。

或者也可以生茶和熟茶混用，取其兩者功效。

這樣飲用茶性適中，介乎生熟茶之間，不寒不熱，很適合秋天氣候。

冬季飲茶保健康

冬季養生重在禦寒保暖，提高抗病能力。

此時宜喝熟普洱茶，其色褐紅，暖意滿懷且熟茶性味甘溫，善蓄陽氣，生熱暖腹，能夠強身補體，從而增強人體對冬季氣候的適應能力。