除了一些不可抗的生理原因，日常的一些小習慣可能都是催人老的殺手，會讓你在不知不覺中變老。對於這些壞習慣，女人要警惕，千萬別讓這些壞習慣讓你快速衰老。

喝 水 少

都說女人是水做的，水分如果攝取不夠，會造成面板乾燥、緊繃，久而久之容易長皺紋，讓人看起來更老。

因此，每天起床的第一件事就是喝水，每天喝6到8杯水。除了注意喝水之外，還可以多吃些含水分多的果蔬。

不 吃 早 餐

經常不吃早餐，對大腦、消化系統都有危害，並且更容易導致肥胖，加速身體機能的衰老。

揉 眼 睛

眼睛周圍的面板是非常嬌嫩的，揉眼睛會損壞眼周的膠原蛋白，破壞面板的彈性，引起毛細血管的破裂，進而產生皺紋。

如果眼睛疲勞，不如停下手頭的事情，眺望遠方，舒緩眼部壓力。

愛 吃 甜 食

甜食是很多女生的摯愛，但是甜食裡的糖份不但會讓人長胖，而且會讓臉上長粉刺和皺紋。

因此，要減少加工甜食的攝取，例如蛋糕等，可以用水果代替。

趴 著 睡

長期趴著睡的擠壓狀態，容易損傷臉部面板的膠原蛋白，讓人更顯蒼老。

因此，睡覺的時候最好側著睡或者臥著睡。

熬夜睡眠不足

熬夜是面板保健的大敵，睡眠不足會使面板細胞的各種調節活動失常，影響表皮細胞的活力。

所以，成年人每天要保證7~8個小時的睡眠，最好在晚上11點前睡覺。

整天愁眉苦臉

整體愁眉苦臉會使面板缺乏營養，臉上的面板乾枯出現皺紋。

因此，保持樂觀開朗的心態是非常重要的，年輕的心態才能鑄就年輕的身體。

面部表情過於豐富

支援

當然，面部表情過於豐富也會加快衰老，經常眯眼、狂笑、撇嘴，這些動作和表情都會使面部皺紋增多。

經 常 暴 晒

吸收過量的紫外線，會讓面板變黑變粗，並且Sunny的直射會直接損傷面板深層的彈性纖維和膠原蛋白。

不喜歡運動

適量的運動能加速人體的新陳代謝，促進全身血液迴圈，從而增強面板的潤滑度。

卸妝不徹底

卸妝不徹底會讓我們肉眼看不到的汙垢堵塞毛孔，影響面板的正常呼吸。

抽 煙 喝 酒

尼古丁對面板血管有收縮作用，所以吸菸者面板出現皺紋要比不吸菸者提前到來。

而喝酒會減少面板中的油脂數量，促使面板脫水，間接影響到面板的正常功能。