秋天天氣乾燥，溫度下降，是不是覺得面板都變乾燥了，臉上的面板都緊繃繃的，連手上的面板都變得異常的乾燥，每次洗完手都要及時塗抹潤手霜。在這樣乾燥的秋天，就適合每天多吃各種含有大量水分的食物，多吃水果蔬菜，多喝水，多喝粥。

每天早餐或者晚餐喝上一碗蔬菜養生粥，頓時會覺得全身都暖乎乎的，不僅全身暖和了，而且還有補充水分，潤膚除燥的功效。

粥熬好後，上面有一層“米油”，這是很有滋補功效的，甚至可以和人蔘湯媲美。

今天就來分享五樣不同的養生粥，喜歡喝粥的人們可以借鑑一下。

第一樣：南瓜大米糯米粥。

這是把新鮮的南瓜切成小丁，加適量大米和糯米熬成的粥，給粥裡面新增糯米是為了讓粥更加的黏稠，喝起來口感更加的順滑好喝。

秋天的新鮮南瓜不僅好吃，而且對人體十分有益，用南瓜粥喝起來有淡淡的甜味，還有南瓜的香味。是一樣很滋補營養的粥品。

第二樣：紅薯大米粥。

把新鮮的紅薯切成小丁，加適量大米熬出來的粥，口感微甜，有濃濃的紅薯香甜味道。

大家都知道，秋天多吃一點紅薯好處多多，紅薯除了烤著吃，煮著吃，還可以熬粥吃，熬成粥吃又是一種風味。

第三樣：黑米大米糯米粥。這是用少量的黑米，再加適量大米和糯米熬出來的粥，口感綿軟順滑，喝著特別舒服。

想喝什麼樣的粥，自己可以隨便組合，沒有固定的限制。

第四樣：山藥黃豆大米粥。

這是把山藥切成小丁，給裡面再加上一點黃豆，和大米熬出來的粥，粥裡面有濃濃的山藥香味。

山藥具有健脾養胃、除溼補氣的功效，無論大人還是孩子平時適量吃一些山藥，對身體特別有益，山藥可以燉肉吃，可以炒菜吃，用山藥熬粥是一種簡單好吃的做法。

第五樣：八寶粥。

這是用大米、小米、黑米、糯米、黑豆、花生、枸杞熬出來的粥，粥混合了各種米豆的原始香味，喝起來有淡淡的甜味，各種豆子吃著綿軟好吃。

一碗粥，一盤點心，一點綠葉蔬菜，一點水果，就是一頓早餐。

早餐吃粥特別方便，不像其他的美食要早早起來去做，想喝粥就可以睡懶覺，只需要晚上睡覺之前，把需要熬粥的各種材料準備好，再加適量清水，一起放入電飯鍋裡面，按預約煮粥鍵就可以了，第二天早晨開啟鍋蓋，香味撲鼻的各種粥就熬好了。

我們家每次不知道早餐吃什麼的時候，就選擇熬粥，而且熬粥可以用各種蔬菜、用各種米或者各種豆子，想喝什麼粥就做什麼粥，連續半個月都可以不重複。

每天不知道吃什麼？更不知道做什麼？沒關係，看看美食文章也許能給你帶來啟發。家常美食天天見：每天都會分享原創家常美食。喜歡可以關注、交流、探討、共同提升廚藝！