腦血栓的形成，主要的原因就是長期沒有得到有效控制的高血壓、糖尿病或者高血脂等慢性疾病。高血壓、糖尿病或者高血脂都被稱為的"沉默的殺手"。在發病的初期很多人都感覺不到任何的不適症狀。如果不做專門的檢查，我們也不知道自己的這些指標已經異常了。正因為這些原因，很多人沒有得到及時的治療。

如果這些疾病對心臟、大腦、腎臟或者血管都造成了實質性損害，發生了心絞痛或者腦供血不足的症狀後才被發現，這時候再開始治療往往得不到理想的效果。因此預防腦血栓形成的切實有效措施，就是知曉自己的血壓、血糖和血脂指標。特別是這些慢性疾病的危險人群，更需要每半年或者一年查一下自己的血壓、血糖和血脂這三個指標。容易罹患這些慢性的人群，大都有以下幾個特徵：

1、40歲以上的男性，或者絕經後的女性；

2、身體肥胖的人，特別是體重指數（體重除以身高的二次方）超過了25的人群；

3、長期吸菸的人，或者長期大量喝酒的人；

4、飲食中動物內臟、肥肉吃得多的人，新鮮蔬菜和水果吃得少的人；

5、缺乏運動的人，特別是每天體力活動少於半個小時的人；

6、工作壓力大，長期處於精神緊張狀態下的人；

7、直系親屬裡面有高血壓、糖尿病、高血脂症患者或者冠心病、腦中風的人等。

由此可見，定期檢查血壓、血糖和血脂這三個指標，是預防腦血栓的重要措施。血壓要控制在120/80mmHg以下；血脂以低密度脂蛋白指標為例，要控制在3.4mmol/L以下；血糖以糖化血紅蛋白指標為例，要控制在7%以下。如果不能達標，就要考慮服用相應的降壓、降脂和降糖藥物，儘量使這些指標穩定下來。

除了定期體檢之外，養成良好的飲食生活習慣和堅持體育鍛煉，對預防腦血栓的形成也是非常重要的。飲食要以低鹽、低脂、低糖飲食為主，運動要以每天30分鐘以上為佳。對於那些已經罹患了冠心病、缺血性腦中風的患者，在醫生的指導下服用降脂藥和抗血小板藥物，也是非常重要的防止疾病復發的重要措施。