老人是非常容易出現高血壓的，而導致高血壓的主要原因其實就是血管的堵塞，一般身體血管的堵塞其實都是吃相關的藥物來進行治療的。

但是我們也知道藥物是不可以長期服用的，特別是老人比較容易產生一定性的耐藥性，因此或許可以通過相關的食物來調理身體的。下面我們為大家介紹一下吃什麼食物或許可以疏通自身的血管？

如果真的想要保持身體血管的通暢，一方面需要保證自身血管的年輕以及彈性，另外一方面則是需要減少身體血液種子脂肪的沉積。而飲食則防止身體血管的堵塞，完全可以遵循這兩個大的原則。

呵護身體血管的食物分別有：

1、茄子：因為茄子種子的維生素P含量是非常豐富的，而維生素P可以增強身體細胞之間的粘著力，從而增強身體毛細血管的彈性。身體血管的彈性有所增強，破裂以及滲透的可能性或許就會大大地降低。

2、納豆：納豆給人的感覺其實就是黏糊糊的一團，但正是這些黏糊糊的物質之中，藏著身體血管緊張肽轉化酶的抑制劑，這其實也就是說可以降低身體血管的緊張收縮次數或者是程度，從而保證身體血流的通暢。

3、蜂膠：蜂膠具有相對比較強的抗氧化能力，能夠減少過氧化脂質對身體血管的危害，從而防止身體血管硬化的發生。

清血管的食物分別有：

1、橄欖油：橄欖油種子的ω－3脂肪酸不僅僅能夠降低身體血小板的黏稠度，或許可以讓身體的血小板與纖維蛋白原不容易纏繞在一起；或許還可以降低身體纖維蛋白原的量，大大地減少身體血栓形成的機率。

2、茶：我們或許都知道，茶葉之中對我們人體最為有益的成分其實就是茶多酚，而茶多酚之中的兒茶素以及茶黃素等相關物質或許能夠防止脂肪在身體血管的內壁進行沉積，從而導致身體血液黏稠度的降低。

3、蘋果：蘋果其實也是比較常見的水果，它裡面的類黃酮、家、果酸、維生素C以及維生素E等的含量其實也非常的豐富，它們或許能夠分解掉身體體內的脂肪，防止身體動脈粥樣硬化，自身的血管或許就不容易出現堵塞的。

4、番茄：番茄種子的維生素含量真的是非常豐富的，而且它還有很好的抗氧化能力，能夠清理身體體內的垃圾，從而維持身體血管的彈性，預防自身血栓的形成。

5、玉米：玉米里面的脂肪含量其實也是非常多的，其中亞油酸或許也可以調節身體膽固醇的正常代謝，或許可以起到軟甲動脈血管的效果，對疏通身體血管其實也是非常不錯的食物選擇。

6、洋蔥：洋蔥之中的前列腺素A含量其實也是比較豐富的，它可以讓身體的血管不斷擴張，從而降低血管的壓力以及身體血液的黏稠度，而且洋蔥之中的硫氨基酸和二烯丙基二硫化物具有預防身體動脈的硬化，降低自身血壓的效果。

7、海帶：海帶種子的巖藻多糖、昆布素等含量也是比較多的，它們可以防止身體的血栓、降低血脂以及身體膽固醇的這一效果，對一直動脈粥樣硬化有非常不錯的效果。

8、大蒜：大蒜之中的揮發性辣素對消除身體血管之中的脂肪也是有非常不錯的效果，而且還能夠降低身體血脂的預防高血壓的發生。

所以，我們通過上述的講解之後，現在我們或許可以知道疏通血管的食物分別都有哪些了吧？上述這幾種食物對疏通自身的血管，預防身體心血管類疾病這些其實都是有非常不錯的效果，平時的時候各位可以多吃一些，這樣對我們的身體其實也是有很多好處的。