早檢查

引起前列腺癌的危險因素尚未明確，已經被確認的有年齡、種族和遺傳性。前列腺癌幾乎發生於老年男性，因此老年人應特別注意前列腺的健康檢查。對不能確診的患者，應定期隨訪，嚴密觀察。如果一個直系親屬(兄弟或父親)患有前列腺癌，其本人患前列腺癌的危險性會增加1倍以上。2個或 2個以上直系親屬患前列腺癌，相對危險性會增至5～11 倍。有前列腺癌陽性家族史的患者比無家族史患者的確診年齡大約早6～7年。有前列腺癌陽性家族史的患者更要早期檢查。

儘管還不知道前列腺癌的確切病因，但醫學專家們認為高動物脂肪飲食是一個重要的危險因素。脂肪的消耗量與前列腺癌的發病率相關，食物總熱量內脂肪應低於20%。為了減少飲食中脂肪的攝入，應該吃低脂食物，低脂肪的奶製品，食物中少加油，吃瘦肉。傳統的中國飲食習慣低脂肪高纖維素飲食如穀類、水果及蔬菜是減少前列腺癌發病的最佳方法。西方人吃蔬菜量太少。應該像日本人和中國人那樣多吃各種蔬菜，除了中國的白菜外，還有菜花、西藍花等蔬菜也有防治前列腺癌的功效。

木脂素類和異黃酮類是人類食物中的主要兩大類植物雌激素，可抑制前列腺癌，木脂素類常見於油料作物種子、穀物、蔬菜及水果中，如亞麻籽、芝麻籽、裸麥、包心菜、黑莓、越桔等含量較多；中藥如五味子(蜜炙或酒炙)、連翹、牛蒡子、厚朴等也含有木脂素。異黃酮主要存在於豆製品中，豆腐、豆芽(剛剛發育的胚芽)中大豆異黃酮的含量與活性最高，在烹調大豆及其製品時要儘量選擇蒸煮的方式，每日攝入20~40g；中藥如黃蓮、甘草、紅花、葛根、雞血藤等含有異黃酮。西方人一直沒有吃豆製品的習慣，但是亞洲人喜歡吃的豆製品中確實藏有前列腺癌的剋星。大豆中的異黃酮能降低雄性激素的破壞作用，並抑制癌細胞。

一塊雞胸肉就足以提供一日所需的硒。一份資料顯示，連續41年補充攝入足量硒的男性死於前列腺癌的可能性要低 63%。雞蛋和青花魚含有大量的無機硒，而較無機硒，綠色蔬菜(如蒜、嫩莖花椰菜和陀螺蘑菇)中的有機硒更利於人體吸收。全麥玉米餅含有硒和大量纖維，研究人員發現含有充分可溶性纖維素的食物可降低體內的PSA水平。

番茄中含有番茄紅素，是很強的抗氧化劑，是前列腺癌潛在的保護因素。炒熟後的西紅柿比生西紅柿，番茄紅素釋放量較多。同番茄一樣，西瓜也含有大量的番茄紅素。一片一英寸長的西瓜含有的番茄紅素等於4個番茄。番茄和胡蘿蔔裡含有大量β胡蘿蔔素，它可幫助你的身體吸收番茄裡的番茄紅素，可能將前列腺癌的機率降低32%。杏、番石榴、番木瓜和紅葡萄均含有較多的番茄紅素。

陽光暴露與前列腺癌發病率呈負相關，陽光可增加活性維生素D的水平，可能是前列腺癌的保護因子。

含兒茶酸抑制癌細胞，中國人和日本人常飲綠茶，前列腺癌發病率低。在前列腺癌低發的亞洲地區，綠茶的飲用量相對較高，綠茶可能為前列腺癌的預防因子。隨著喝茶的數量和時間遞增，綠茶的作用就表現得越明顯。西方的男性吃飯前後一般會喝酒，容易使前列腺充血。德國專家建議，可以像亞洲人一樣吃飯時喝點茶，即使喝酒也只能喝一些酒精含量較低的紅酒。

缺乏運動，也可能是其危險因素之一。體力活動和鍛鍊可能降低前列腺癌的發病率。經常進行體育鍛煉(尤其有氧運動)或氣功練習，增強體質。應注意勞逸結合，根據身體情況，進行量力而行的體育鍛煉。

接受內分泌治療的患者，動脈硬化、糖尿病及代謝綜合徵發病率增加 故應進行生活方式的調整，如飲食、鍛鍊及戒菸等。如果骨骼礦物質密度丟失，可每天攝取1200mg 鈣和1000UI維生素D。也不要太過量，因為每天吸入2000毫克以上的鈣可導致前列腺的風險增加三倍。但為了骨骼健康和預防骨質疏鬆，每天適量的鈣是必要的，建議每天攝入1000~1200毫克鈣。

百病皆由氣所生，儘量保持心理平衡，不爭、不燥、不惱、不怒。

避免接觸和吸入有害致癌物，勿濫用雌激素、抗癌藥物、免疫製劑等。