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口苦、口臭、易怒、頭暈、目赤、面紅、嘔血、發狂、昏厥、舌邊尖紅、脈弦數等均為肝 火旺盛之像,而肝火旺指的是肝氣亢盛之熱象。

肝火旺盛的病因

1、身體的很多器官基本是在夜間的睡眠時間進行修復和新陳代謝的,尤其是肝臟,但是現在社會上的人都有熬夜的習慣,長時間下來,肝細胞是持續受損的狀態,最後肝臟的毒素會越積越多,最後引發肝火旺盛。

2、在飲食習慣中,喜歡攝入一些高脂肪、高熱量、高刺激性的食物,並且少吃清淡的蔬菜瓜果,營養攝入得不均勻,長時間下來會讓肝臟難以消化,增加肝臟負擔,最後導致肝火旺盛。

3、在這個浮躁的社會,有很多人的情緒是非常不穩定的狀態,經常處於容易暴躁,焦慮不安的情況,因此導致了肝氣鬱結,引發了肝火旺盛的現象。

這個肝火旺盛讓人在生活中感到非常的不舒服,時間長了會直接影響到日常生活,所以要學會怎麼消除肝火旺盛,那麼有什麼方法可以幫助大家消除肝火旺呢?

下面教大家7招消滅肝火旺盛的方法

1、時刻保持良好的心情,遇事要冷靜,別計較亂生氣,以免傷肝,避免火氣上頭的機會。

2、保證每天有8小時的睡眠,作息規律,不熬夜。

3、每週保持做適當的運動,提高身體的免疫力,讓肝臟多一層保護力。

4、要懂得忌口,少吃冰冷寒涼、辛辣刺激、甘熱易上火、煎炸油膩的食物。

5、多吃一些降肝火的食物,比如:苦瓜、綠豆湯、綠茶、黃瓜、番茄、西瓜、新鮮綠葉蔬菜、橙子、柚子、杏仁、葡萄、蘋果、山楂、草莓綠豆粥等。

6、多飲用仰.甘.蒲.公.草.茶這樣的中1 養生茶,可以保護肝臟的同時,還能多一層修復肝臟的能力。

7、酒精和香菸對人體的肝臟有很大的刺激,如果不戒掉,那麼容易引發更嚴重的肝火,因此最好在肝火旺盛期間把菸酒給戒了。

肝 火 旺盛絕非一日之功就引起的,所以養肝護肝也絕非一日之功就成功的,做什麼事情都要堅持才能看到成功的希望,養肝過程也是如此。

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