又到了吃柿子跟吃梨的季節了，可這時候老人說：“男怕柿子，女怕梨子”，這到底是什麼意思呢？老人解釋說“如果男人生完病，就不要吃柿子了，如果是女人生完病之後就不要吃柿子了”。

到底要不要這樣做呢？在傳統的中醫上認為柿子是一種寒性的水果，對於剛剛出院或者是生病的男人，如果吃柿子反而會讓身體更加虛弱。其實這種說法是沒有科學性的，現在正是吃柿子的好季節。

柿子的營養價值很高，尤其是裡面的胡蘿蔔素、維生素A含量都是非常豐富的，對冬天夜視力不好的人群柿子就是一個很好的水果選擇。且柿子還有較多的膳食纖維成分，對便祕的人群來說，柿子還是通便的“神器”，具有潤腸通便的好處。

對於男人來說，不能吃柿子的情況也是因為沒有成熟的柿子，這樣的柿子裡面有較多的單寧成分，尤其是對於胃酸分泌比較多的人群，像胃食管反流的人，就要當心了。

這種成分容易跟食物中的果膠、膳食纖維等其他成分發生反應，從而引起腸胃上的不適。在這種現象下，男性才是要不吃柿子的。但如果是成熟的柿子大家就不用擔心，適量吃對身體有多種好處。

而說女性怕梨子，其中的原因是因為梨子是寒性的，如果女性吃容易出現腹瀉的情況。

其實這是大家對梨子的誤解，雖然梨子是一種寒性的水果，在中醫的理論上認為，腸胃虛寒跟寒性體質的人不適合吃梨，但如果你沒有這種情況，在這個季節多吃點梨是沒有壞處的。

在市面上，梨分為很多種，有雪梨、沙梨、黃花梨、雪花梨、早酥梨等等，品種多樣口感好。並且，對於大多數的梨，其水分含量都是比較多的，具有很好的解渴作用。

另外，跟柿子有相同特點的是，梨子中也有豐富的維生素A，剩下的還有維生素B族、維生素C、鈣、鉀、鎂等營養成分，對面板乾燥、有口角炎的女性來說，梨子都是一個很好的選擇。

所以，大家就沒有必要相信這句話了，按照平時正確的攝入量來即可，也就是最新版《中國居民膳食指南》中提到的，每天每人水果的攝入量要在200g~350g就可以了。還有食物相剋的理論，大家都是不用相信的。